top of page

Home
Over mij
Hoe kan ik jou helpen?
Tarieven
Reviews
Blog
Contact
More

Use tab to navigate through the menu items.

De reis naar jezelf

Zet de eerste stap >>>

Jan Gijzenkade 230 I, 2022 DS, HAARLEM

06-47064513

www.praktijkflowing.nl

info@praktijkflowing.nl

Home | Over Mij | Behandelingen | Tarieven | Reviews | Blog | Contact

erkend innerjourney-1.png

Ik ben gediplomeerd BRTT ® & TRB ® therapeut, erkend door Inner-Journey.

Ik val als CAT-therapeut onder GAT-Wkkgz klachtrecht en GAT-tuchtrecht bij de Geschilleninstantie Alternatieve Therapeuten (GAT). Voor meer informatie over mijn klachtenregeling zie: gatgeschillen.nl

Algemene voorwaarden

© 2024 Praktijk Flowing KvK 71231099, all rights reserved | Made by Tess Snelleman

💫Wanneer begon jouw innerlijke reis? Het moment dat je lastig antwoord kon geven op de vraag: wie ben ik eigenlijk echt?

✨Mijn eigen innerlijke reis begon zo'n 10 jaar geleden. Toen ik mijn debuut begon te schrijven en in 2018 uitbracht.
Mijn boek heet 'de Reis': een verhaal over persoonlijke groei en het zoeken naar je 'ware ik', je zielsmissie.
Ik had mijn 'ware ik' nog niet gevonden toen ik dit schreef, al dacht ik toen van wel.
Toen ik 2 jaar geleden mijn boek nog eens las, leek het alsof ik het aan mezelf had geschreven. Niet de letterlijke inhoud, maar alsof het me de spiegels toont die ik jaren later nodig had.

🙏🏻Ik voel me dankbaar voor de weg in mijn eigen reis, al was en is het niet altijd makkelijk, maar het heeft me mijn eigen boek en mijn praktijk gebracht. En het belangrijkste: de weg terug naar mezelf.

👉🏻Wil je dit boek ook lezen? Zie de link in mijn bio👈🏻

#boekdebuut #dereis #reis #endometriose #innerlijkegroei #spirituelegroei #bewustzijn #persoonlijkegroei #spiritualiteit

💫Wanneer begon jouw innerlijke reis? Het moment dat je lastig antwoord kon geven op de vraag: wie ben ik eigenlijk echt?

✨Mijn eigen innerlijke reis begon zo'n 10 jaar geleden. Toen ik mijn debuut begon te schrijven en in 2018 uitbracht.
Mijn boek heet 'de Reis': een verhaal over persoonlijke groei en het zoeken naar je 'ware ik', je zielsmissie.
Ik had mijn 'ware ik' nog niet gevonden toen ik dit schreef, al dacht ik toen van wel.
Toen ik 2 jaar geleden mijn boek nog eens las, leek het alsof ik het aan mezelf had geschreven. Niet de letterlijke inhoud, maar alsof het me de spiegels toont die ik jaren later nodig had.

🙏🏻Ik voel me dankbaar voor de weg in mijn eigen reis, al was en is het niet altijd makkelijk, maar het heeft me mijn eigen boek en mijn praktijk gebracht. En het belangrijkste: de weg terug naar mezelf.

👉🏻Wil je dit boek ook lezen? Zie de link in mijn bio👈🏻

#boekdebuut #dereis #reis #endometriose #innerlijkegroei #spirituelegroei #bewustzijn #persoonlijkegroei #spiritualiteit

Zojuist heb ik een periode van 72 uur watervasten afgerond en ik voel me best een beetje trots. Want het was zeker niet makkelijk en er zijn meerdere momenten geweest dat ik de handdoek in de spreekwoordelijke ring wilde gooien. Maar ik heb het gered! Ondanks dat ik met een maag die bijna 48 uur geen eten had gezien, de AH én de markt met allerlei heerlijke geuren heb getrotseerd :-)

Vasten kan je ontzettend veel voordelen opleveren op allerlei gezondheidsvlakken; zowel fysiek, mentaal en emotioneel.
Nu kan ik een heel artikel schrijven over de fysieke voordelen alleen, want dat zijn er ongelooflijk veel, maar daar ligt niet mijn expertise. Bovendien is langdurig vasten niet geschikt voor iedereen en moet je dit ook zorgvuldig opbouwen. Ik ben 2 jaar geleden begonnen met 24 uur en heb dit langzaam opgebouwd naar een maandelijkse 'water fast' van 36-40 uur. Deze week was de eerste keer dat ik hier voorbij wilde gegaan, met als doel de 72 uur te halen, omdat dan een complete reset van je immuunsysteem plaatsvindt. Maar zoals gezegd, ik ga niet te diep duiken in de fysieke voordelen, maar blijf bij mijn leest.
Want wat er gebeurt met je mind, je ego en je emotionele welzijn wanneer je vast, is minstens zo interessant.

Lees hier verder over in mijn nieuwste blog (link in bio)
🔽
https://www.praktijkflowing.nl/post/fasting-fast-forward-inside

#vasten #zelfzorg #vertragen #innerlijkwerk #mindsetshift

Zojuist heb ik een periode van 72 uur watervasten afgerond en ik voel me best een beetje trots. Want het was zeker niet makkelijk en er zijn meerdere momenten geweest dat ik de handdoek in de spreekwoordelijke ring wilde gooien. Maar ik heb het gered! Ondanks dat ik met een maag die bijna 48 uur geen eten had gezien, de AH én de markt met allerlei heerlijke geuren heb getrotseerd :-)

Vasten kan je ontzettend veel voordelen opleveren op allerlei gezondheidsvlakken; zowel fysiek, mentaal en emotioneel.
Nu kan ik een heel artikel schrijven over de fysieke voordelen alleen, want dat zijn er ongelooflijk veel, maar daar ligt niet mijn expertise. Bovendien is langdurig vasten niet geschikt voor iedereen en moet je dit ook zorgvuldig opbouwen. Ik ben 2 jaar geleden begonnen met 24 uur en heb dit langzaam opgebouwd naar een maandelijkse 'water fast' van 36-40 uur. Deze week was de eerste keer dat ik hier voorbij wilde gegaan, met als doel de 72 uur te halen, omdat dan een complete reset van je immuunsysteem plaatsvindt. Maar zoals gezegd, ik ga niet te diep duiken in de fysieke voordelen, maar blijf bij mijn leest.
Want wat er gebeurt met je mind, je ego en je emotionele welzijn wanneer je vast, is minstens zo interessant.

Lees hier verder over in mijn nieuwste blog (link in bio)
🔽
https://www.praktijkflowing.nl/post/fasting-fast-forward-inside

#vasten #zelfzorg #vertragen #innerlijkwerk #mindsetshift

Hoevaak gun jij jezelf rust? Tijd om te ‘zijn’, tijd om te voelen wat jíj nodig hebt?
Velen zullen antwoorden: ‘daar heb ik geen tijd voor’.
Waarmee je eigenlijk zegt:’ ik gun mezelf die tijd niet, de rest is belangrijker dan ik’.

Tijd voor jezelf hoeft niet meteen een hele dag te zijn, het zit ‘m in de kleine momenten.

☕️ Maak koffie voor jezelf en geniet in stilte, zonder afleiding.
🌳 Maak een korte wandeling, zonder in een call te zitten.
🥪 Gun jezelf een lunchpauze, zonder met je werk bezig te zijn
🎶 Zet je favoriete nummer op, en zing of dans lekker mee
♥️ Wees een moment met jezelf, in het NU, zonder iets te doen

Een app die binnenkomt hoeft niet altijd meteen gelezen en beantwoord te worden. Stel het eens een kwartier uit en voel wat dit voor je mag doen. Wanneer je altijd alles en iedereen voor jezelf laat gaan, kun je niet voelen wat jij echt nodig hebt.

Neem iedere dag even afstand van de drukke dag, en gun jezelf ruimte om te ademen, om te zijn.
Om vanuit je hoofd, in je lichaam af te dalen.
Want daar ligt jouw antwoord op alles waar je hoofd druk mee is.

#metime #bewustzijn #ademen #ademwerk #zelfzorg #zelfliefde #tijdvoorjezelf

Hoevaak gun jij jezelf rust? Tijd om te ‘zijn’, tijd om te voelen wat jíj nodig hebt?
Velen zullen antwoorden: ‘daar heb ik geen tijd voor’.
Waarmee je eigenlijk zegt:’ ik gun mezelf die tijd niet, de rest is belangrijker dan ik’.

Tijd voor jezelf hoeft niet meteen een hele dag te zijn, het zit ‘m in de kleine momenten.

☕️ Maak koffie voor jezelf en geniet in stilte, zonder afleiding.
🌳 Maak een korte wandeling, zonder in een call te zitten.
🥪 Gun jezelf een lunchpauze, zonder met je werk bezig te zijn
🎶 Zet je favoriete nummer op, en zing of dans lekker mee
♥️ Wees een moment met jezelf, in het NU, zonder iets te doen

Een app die binnenkomt hoeft niet altijd meteen gelezen en beantwoord te worden. Stel het eens een kwartier uit en voel wat dit voor je mag doen. Wanneer je altijd alles en iedereen voor jezelf laat gaan, kun je niet voelen wat jij echt nodig hebt.

Neem iedere dag even afstand van de drukke dag, en gun jezelf ruimte om te ademen, om te zijn.
Om vanuit je hoofd, in je lichaam af te dalen.
Want daar ligt jouw antwoord op alles waar je hoofd druk mee is.

#metime #bewustzijn #ademen #ademwerk #zelfzorg #zelfliefde #tijdvoorjezelf

Durf jij jezelf te zijn? En echt te laten zien wat je voelt?
Lees mijn nieuwste blog over het (onbewust) dragen van maskers in contact met de ander. 👉🏻Link in bio👈🏻

#authenticiteit #authentiek #verbinding #bewustzijn #spirituelegroei #newblogpost

Durf jij jezelf te zijn? En echt te laten zien wat je voelt?
Lees mijn nieuwste blog over het (onbewust) dragen van maskers in contact met de ander. 👉🏻Link in bio👈🏻

#authenticiteit #authentiek #verbinding #bewustzijn #spirituelegroei #newblogpost

Authenticiteit is een van mijn belangrijkste kernwaarden en loopt als een rode draad door mijn leven. Daarom voel ik de behoefte om een meer persoonlijk bericht te delen, omdat ik merk dat dit steeds vaker voor mij botst met het digitale tijdperk.
Een tijdperk, waarin AI steeds meer overneemt van onze eigen creativiteit en waar bij het woord ‘verbinding’ eerder aan wifi wordt gedacht dan aan het hebben van verbinding met elkaar. Waar de grens tussen wat echt is en wat niet, steeds meer aan het vervagen is.

Het vraagt om een groot onderscheidingsvermogen, om te allen tijde je eigen gevoel te volgen en dicht bij jezelf te blijven. In een steeds meer gedigitaliseerde wereld kan dat laatste soms een uitdaging zijn, in ieder geval voor mij.
Ik merk dat ik soms worstel met wat er van mij wordt ‘verwacht’ als beginnend ondernemer, tussen alle door AI en chat GPT geïnspireerde content en flitsende reels. Of tenminste, wat ik dénk dat er van mij wordt verwacht.
Natuurlijk weet ik dat ondernemer zijn in deze tijd om een andere aanpak vraagt dan een aantal jaren terug. Wil je mensen bereiken, dan is dat in deze tijd voor het grootste deel online. Vooral via social media.
Maar laat daar nu net mijn grootste weerstand liggen... Want al kan ik goed schrijven en vind ik dat een van de leukste dingen om te doen, social media voelt voor mij veelal niet authentiek.
Ik wil niet dagelijks op Instagram posten met vloeiende reels om relevant te blijven, ook wil ik niet het gevoel hebben de inhoud van mijn bericht te moeten screenen of het wel ‘LinkedIn proof’ is.
Dat past niet bij wie ik ben.

De weerstand zit ‘m in het gevoel een kunstje te moeten doen, en dat staat haaks op wie ik ten diepste ben.
Ik geloof dat wanneer ik mijn hart volg en dus dicht bij mezelf blijf, ik uiteindelijk kom waar ik moet zijn. Dat is bij mij altijd nog zo gegaan. Meestal niet via de gebaande wegen, maar ‘off road’ waar in mijn ogen de meeste uitdagingen liggen en groeikansen. En tegelijkertijd de schoonheid en pracht van het leven.

Ik blijf posten, en misschien merkt niemand het verschil. Voor mij is 't echter een wereld van verschil: de druk is eraf en de intentie is anders. #authentiek #volgjehart

Authenticiteit is een van mijn belangrijkste kernwaarden en loopt als een rode draad door mijn leven. Daarom voel ik de behoefte om een meer persoonlijk bericht te delen, omdat ik merk dat dit steeds vaker voor mij botst met het digitale tijdperk.
Een tijdperk, waarin AI steeds meer overneemt van onze eigen creativiteit en waar bij het woord ‘verbinding’ eerder aan wifi wordt gedacht dan aan het hebben van verbinding met elkaar. Waar de grens tussen wat echt is en wat niet, steeds meer aan het vervagen is.

Het vraagt om een groot onderscheidingsvermogen, om te allen tijde je eigen gevoel te volgen en dicht bij jezelf te blijven. In een steeds meer gedigitaliseerde wereld kan dat laatste soms een uitdaging zijn, in ieder geval voor mij.
Ik merk dat ik soms worstel met wat er van mij wordt ‘verwacht’ als beginnend ondernemer, tussen alle door AI en chat GPT geïnspireerde content en flitsende reels. Of tenminste, wat ik dénk dat er van mij wordt verwacht.
Natuurlijk weet ik dat ondernemer zijn in deze tijd om een andere aanpak vraagt dan een aantal jaren terug. Wil je mensen bereiken, dan is dat in deze tijd voor het grootste deel online. Vooral via social media.
Maar laat daar nu net mijn grootste weerstand liggen... Want al kan ik goed schrijven en vind ik dat een van de leukste dingen om te doen, social media voelt voor mij veelal niet authentiek.
Ik wil niet dagelijks op Instagram posten met vloeiende reels om relevant te blijven, ook wil ik niet het gevoel hebben de inhoud van mijn bericht te moeten screenen of het wel ‘LinkedIn proof’ is.
Dat past niet bij wie ik ben.

De weerstand zit ‘m in het gevoel een kunstje te moeten doen, en dat staat haaks op wie ik ten diepste ben.
Ik geloof dat wanneer ik mijn hart volg en dus dicht bij mezelf blijf, ik uiteindelijk kom waar ik moet zijn. Dat is bij mij altijd nog zo gegaan. Meestal niet via de gebaande wegen, maar ‘off road’ waar in mijn ogen de meeste uitdagingen liggen en groeikansen. En tegelijkertijd de schoonheid en pracht van het leven.

Ik blijf posten, en misschien merkt niemand het verschil. Voor mij is 't echter een wereld van verschil: de druk is eraf en de intentie is anders. #authentiek #volgjehart

Reiki is een Japanse, eeuwenoude healing-methode. Door handoplegging wordt universele energie doorgegeven. De levensenergie, de Ki.

Deze prachtige alternatieve geneeswijze werkt door op alle lagen van ons lichaam en op de energiecentra in ons lichaam, de chakra’s.

Jij kunt dit ook leren…
Door een inwijding en door jou mee te nemen in de technieken, achtergrond en veelzijdigheid van dit magische energiewerk kun jij je naasten of huisdieren Reiki gaan geven.

Geef je op voor deze compleet verzorgde en inspirerende dag op een unieke locatie in het centrum van Haarlem!

💫
Zaterdag 24 mei of zaterdag 21 juni
10:00-17:00 uur — Hof20, Haarlem

💫
Andere data of privé-cursus op aanvraag via info@praktijkflowing.nl

#reiki #reikicursus #reikiinwijding #reikieerstegraad #haarlem #cursus #spirituelegroei

Reiki is een Japanse, eeuwenoude healing-methode. Door handoplegging wordt universele energie doorgegeven. De levensenergie, de Ki.

Deze prachtige alternatieve geneeswijze werkt door op alle lagen van ons lichaam en op de energiecentra in ons lichaam, de chakra’s.

Jij kunt dit ook leren…
Door een inwijding en door jou mee te nemen in de technieken, achtergrond en veelzijdigheid van dit magische energiewerk kun jij je naasten of huisdieren Reiki gaan geven.

Geef je op voor deze compleet verzorgde en inspirerende dag op een unieke locatie in het centrum van Haarlem!

💫
Zaterdag 24 mei of zaterdag 21 juni
10:00-17:00 uur — Hof20, Haarlem

💫
Andere data of privé-cursus op aanvraag via info@praktijkflowing.nl

#reiki #reikicursus #reikiinwijding #reikieerstegraad #haarlem #cursus #spirituelegroei

💫 De ‘flow state’ is onze natuurlijke staat van zijn, onze default setting. Maar door programmeringen, overtuigingen van het onderbewustzijn denken we dat als we ‘alles onder controle hebben’ dit ons brengt wat we nodig hebben.
Niets is minder waar. Op die manier zet je jezelf vast en kan de flow van het leven zoals het jouw hoogste goed dient, niet aan jou ontvouwen.

💫In flow zijn betekent niet achterover leunen, in tegendeel. Maar berusting vinden in wat is in het moment en daarop acteren vanuit je gevoel, je intuïtie. Door daar de lessen uit leren die je worden getoond en alles te doorvoelen wat er in dat nu-moment gevoeld wil worden. Verzet tegen wat is, betekent zwemmen tegen de stroom in en niet voldoende vertrouwen hebben in jezelf.

💫Hoe kom je in de ‘flow state’? Door aanwezig te zijn in het nu. Niet in de toekomst, niet in het verleden. Door te vertragen. Door verstilling, zodat je hoort wat jouw ziel je influistert. En door te vertrouwen dat waar jij je nu bevindt in je leven, precies is waar je nu behoort te zijn. Inclusief alle uitdagingen.

💫Omarm, vertrouw en laat los. Van daaruit kan verandering ontstaan en vanuit verandering groei.

#flow #loslaten #vertrouwen #spirituelegroei #verandering

💫 De ‘flow state’ is onze natuurlijke staat van zijn, onze default setting. Maar door programmeringen, overtuigingen van het onderbewustzijn denken we dat als we ‘alles onder controle hebben’ dit ons brengt wat we nodig hebben.
Niets is minder waar. Op die manier zet je jezelf vast en kan de flow van het leven zoals het jouw hoogste goed dient, niet aan jou ontvouwen.

💫In flow zijn betekent niet achterover leunen, in tegendeel. Maar berusting vinden in wat is in het moment en daarop acteren vanuit je gevoel, je intuïtie. Door daar de lessen uit leren die je worden getoond en alles te doorvoelen wat er in dat nu-moment gevoeld wil worden. Verzet tegen wat is, betekent zwemmen tegen de stroom in en niet voldoende vertrouwen hebben in jezelf.

💫Hoe kom je in de ‘flow state’? Door aanwezig te zijn in het nu. Niet in de toekomst, niet in het verleden. Door te vertragen. Door verstilling, zodat je hoort wat jouw ziel je influistert. En door te vertrouwen dat waar jij je nu bevindt in je leven, precies is waar je nu behoort te zijn. Inclusief alle uitdagingen.

💫Omarm, vertrouw en laat los. Van daaruit kan verandering ontstaan en vanuit verandering groei.

#flow #loslaten #vertrouwen #spirituelegroei #verandering

💫NIEUW BLOG 'Emoties - next level' (link in bio)💫

Wanneer het doorvoelen van je emoties iets is wat je dagelijks doet, je steeds meer bewust in je lichaam aanwezig bent en je oude stukken diep in jezelf kunt aankijken, ben je al actief bezig met het zogenaamde schaduwwerk. Met het helen van jezelf, met het loslaten van wat jou niet meer dient. Met het afpellen van de spreekwoordelijke ui. Maar soms lijkt er geen einde te komen aan het doorvoelen van de vele emoties en kun je je wel eens ontmoedigd voelen.

Lees mijn nieuwste blog met tips hoe hiermee om te gaan, hoe je van absorberen naar observeren kunt gaan en hoe je de volgende laag van de spreekwoordelijke ui af kunt pellen.

Vind je dit lastig en blijf je steeds dezelfde situaties aantrekken?
Stuur me een mailtje op info@praktijkflowing.nl om te zien hoe ik je daarbij kan helpen. Want hulp vragen is geen teken van zwakte, het is een teken van kracht. Jouw eigen kracht.

#emoties #flow #schaduwwerk #hulpvragen #innerlijkkind #innerlijkekracht #voelen #nieuweblog

💫NIEUW BLOG 'Emoties - next level' (link in bio)💫

Wanneer het doorvoelen van je emoties iets is wat je dagelijks doet, je steeds meer bewust in je lichaam aanwezig bent en je oude stukken diep in jezelf kunt aankijken, ben je al actief bezig met het zogenaamde schaduwwerk. Met het helen van jezelf, met het loslaten van wat jou niet meer dient. Met het afpellen van de spreekwoordelijke ui. Maar soms lijkt er geen einde te komen aan het doorvoelen van de vele emoties en kun je je wel eens ontmoedigd voelen.

Lees mijn nieuwste blog met tips hoe hiermee om te gaan, hoe je van absorberen naar observeren kunt gaan en hoe je de volgende laag van de spreekwoordelijke ui af kunt pellen.

Vind je dit lastig en blijf je steeds dezelfde situaties aantrekken?
Stuur me een mailtje op info@praktijkflowing.nl om te zien hoe ik je daarbij kan helpen. Want hulp vragen is geen teken van zwakte, het is een teken van kracht. Jouw eigen kracht.

#emoties #flow #schaduwwerk #hulpvragen #innerlijkkind #innerlijkekracht #voelen #nieuweblog

💫 20 januari 2025, de start van het watermantijdperk, ook wel het ‘Aquarius tijdperk’ of ‘ Golden Age’ genoemd.
Vandaag markeert het begin van grote verschuivingen op energetisch, planetair en spiritueel vlak. Waar Steenbok vooral ging over regels en orde, gaat Waterman vooral over je eigen innerlijk kompas volgen.
De planeet Uranus, de heersende planeet van Waterman, zal voor een ieder een voelbare energie teweegbrengen. De planeet van verandering, creativiteit en wakker worden uit het ‘comfortabele’.

Dit tijdperk gaat om leven vanuit het hart, natuurlijke heling, bewustwording en overvloed (in de breedste zin van het woord). En eigenlijk alles wat daarbij hoort. We gaan terug naar hoe ’t ooit bedoeld is.

Het zal niet gelijk voelen als luchtigheid, want voordat je een mooie zolderkamer kunt inrichten moet je ook eerst alle dozen opruimen met het oude dat je niet meer dient.
Dit zal in je eigen leven te merken zijn, maar ook op het wereldtoneel. Laat je hierdoor niet afleiden, want we veranderen de wereld van binnenuit en dat begint bij ons zelf.

Voel je boosheid, onmacht of angst bij bepaalde situaties op wereld niveau? Blijf weg van de ‘stories’ en doorvoel het door je bewust te worden waar het jou persoonlijk raakt, en vooral waar je dit fysiek voelt in je lichaam. Adem er naartoe en laat het er zijn.
Ook kunnen oude stukken in jezelf naar de oppervlakte komen, dienen zich nieuwe kansen aan op je pad en zullen ook delen wegvallen uit je leven.

Dit kan heel heftig zijn en soms ook weerstand oproepen, maar weet dat dit alles een groter doel dient en je uiteindelijk leidt naar jouw hoogste goed. Zie het als een jas die vertrouwd voelt en je altijd lekker warm heeft gehouden, maar je past hem niet meer. Het is tijd voor een nieuwe jas.

Probeer mee te deinen op de golven, ook als ze soms hoog zijn. Er komen mooie tijden aan voor eenieder.
Eerst geloven, en dan zul je zien 💛

#aquarius #watermantijdperk #verandering #flow #spiritualiteit #spirituelegroei

💫 20 januari 2025, de start van het watermantijdperk, ook wel het ‘Aquarius tijdperk’ of ‘ Golden Age’ genoemd.
Vandaag markeert het begin van grote verschuivingen op energetisch, planetair en spiritueel vlak. Waar Steenbok vooral ging over regels en orde, gaat Waterman vooral over je eigen innerlijk kompas volgen.
De planeet Uranus, de heersende planeet van Waterman, zal voor een ieder een voelbare energie teweegbrengen. De planeet van verandering, creativiteit en wakker worden uit het ‘comfortabele’.

Dit tijdperk gaat om leven vanuit het hart, natuurlijke heling, bewustwording en overvloed (in de breedste zin van het woord). En eigenlijk alles wat daarbij hoort. We gaan terug naar hoe ’t ooit bedoeld is.

Het zal niet gelijk voelen als luchtigheid, want voordat je een mooie zolderkamer kunt inrichten moet je ook eerst alle dozen opruimen met het oude dat je niet meer dient.
Dit zal in je eigen leven te merken zijn, maar ook op het wereldtoneel. Laat je hierdoor niet afleiden, want we veranderen de wereld van binnenuit en dat begint bij ons zelf.

Voel je boosheid, onmacht of angst bij bepaalde situaties op wereld niveau? Blijf weg van de ‘stories’ en doorvoel het door je bewust te worden waar het jou persoonlijk raakt, en vooral waar je dit fysiek voelt in je lichaam. Adem er naartoe en laat het er zijn.
Ook kunnen oude stukken in jezelf naar de oppervlakte komen, dienen zich nieuwe kansen aan op je pad en zullen ook delen wegvallen uit je leven.

Dit kan heel heftig zijn en soms ook weerstand oproepen, maar weet dat dit alles een groter doel dient en je uiteindelijk leidt naar jouw hoogste goed. Zie het als een jas die vertrouwd voelt en je altijd lekker warm heeft gehouden, maar je past hem niet meer. Het is tijd voor een nieuwe jas.

Probeer mee te deinen op de golven, ook als ze soms hoog zijn. Er komen mooie tijden aan voor eenieder.
Eerst geloven, en dan zul je zien 💛

#aquarius #watermantijdperk #verandering #flow #spiritualiteit #spirituelegroei

Happy flow, happy 2025! 💫

#flow #newyear #2025 #positivity

Happy flow, happy 2025! 💫

#flow #newyear #2025 #positivity

Vuurwerk zorgt voor enorme angst bij dieren; door onverwachte knallen in de aanloop naar Oudejaarsavond kunnen ze wekenlang grote stress ervaren.
Om hen hierbij te ondersteunen kun je jouw huisdieren Bach Bloesem druppeltjes geven, zodat ze zich wat rustiger voelen en minder schrikken. De scherpe kantjes gaan er als het ware van af met een natuurlijk en eenvoudig toe te dienen middel. Je kunt dit zo lang als nodig is gebruiken voor al jouw huisdieren.

Om een bestelling te plaatsen, stuur een mail via info@praktijkflowing.nl of DM.
Bestellingen die vóór 12:00 uur zijn gedaan, worden dezelfde dag nog verzonden.
Een flesje (goed voor ongeveer een maand voor 1 dier) kost 14,95 (excl verzendkosten 4,95).

#vuurwerkstressbijdieren #vuurwerkstresshondenkat #vuurwerkangst #vuurwerkangsthonden #vuurwerk #bachbloesems #bachbloesemremedies

Vuurwerk zorgt voor enorme angst bij dieren; door onverwachte knallen in de aanloop naar Oudejaarsavond kunnen ze wekenlang grote stress ervaren.
Om hen hierbij te ondersteunen kun je jouw huisdieren Bach Bloesem druppeltjes geven, zodat ze zich wat rustiger voelen en minder schrikken. De scherpe kantjes gaan er als het ware van af met een natuurlijk en eenvoudig toe te dienen middel. Je kunt dit zo lang als nodig is gebruiken voor al jouw huisdieren.

Om een bestelling te plaatsen, stuur een mail via info@praktijkflowing.nl of DM.
Bestellingen die vóór 12:00 uur zijn gedaan, worden dezelfde dag nog verzonden.
Een flesje (goed voor ongeveer een maand voor 1 dier) kost 14,95 (excl verzendkosten 4,95).

#vuurwerkstressbijdieren #vuurwerkstresshondenkat #vuurwerkangst #vuurwerkangsthonden #vuurwerk #bachbloesems #bachbloesemremedies

Wil jij een inspirerende dag beleven, waarbij je Reiki leert geven aan jezelf, je naasten en zelfs jouw huisdieren?

Dat kan op 💫 zaterdag 12 april, van 10:00-17:00 uur💫
De cursusdag met inwijding vindt plaats op een prachtige lokatie in Haarlem.
Ik werk met kleine groepen, dus wees er snel bij!

Mail naar info@praktijkflowing.nl voor meer info.

#reiki #reikicursos #reikiinwijding #reikihealing #inspiratie #energie #zelfliefde #zelfzorg #zelfvertrouwen #haarlem #spiritualiteit

Wil jij een inspirerende dag beleven, waarbij je Reiki leert geven aan jezelf, je naasten en zelfs jouw huisdieren?

Dat kan op 💫 zaterdag 12 april, van 10:00-17:00 uur💫
De cursusdag met inwijding vindt plaats op een prachtige lokatie in Haarlem.
Ik werk met kleine groepen, dus wees er snel bij!

Mail naar info@praktijkflowing.nl voor meer info.

#reiki #reikicursos #reikiinwijding #reikihealing #inspiratie #energie #zelfliefde #zelfzorg #zelfvertrouwen #haarlem #spiritualiteit

“Afwijzing wijst je op een stuk in jezelf dat nog geheeld mag worden, en zal je daarop blijven wijzen tot je jezelf niet meer afwijst”. 💫 #healing #trauma #zelfliefde #traumaresponse

“Afwijzing wijst je op een stuk in jezelf dat nog geheeld mag worden, en zal je daarop blijven wijzen tot je jezelf niet meer afwijst”. 💫 #healing #trauma #zelfliefde #traumaresponse

Vandaag weer zes Reiki 1e graads inwijdingen mogen doen. Wat was het een bijzondere dag…
Dank jullie wel voor jullie mooie energie, kwetsbaarheid, verbinding en vertrouwen.
Ik voel me intens dankbaar Reiki te mogen doorgeven.
💛💫

#dankbaar #reikihealing #reiki #reikiinwijding #reikiusui

Vandaag weer zes Reiki 1e graads inwijdingen mogen doen. Wat was het een bijzondere dag…
Dank jullie wel voor jullie mooie energie, kwetsbaarheid, verbinding en vertrouwen.
Ik voel me intens dankbaar Reiki te mogen doorgeven.
💛💫

#dankbaar #reikihealing #reiki #reikiinwijding #reikiusui

Vandaag weer een prachtige Reiki & sound healing mogen geven; het blijft iedere keer bijzonder.
Wil jij dit ook eens ervaren?
Mail me op info@praktijkflowing.nl of kijk eens op de website voor meer informatie.

Wil jij jezelf Reiki kunnen geven of je naasten? Houd dan mijn insta posts in de gaten, want binnenkort volgen nieuwe cursusdata voor 2025 voor een Reiki 1e graads inwijding.
💫💛💫

Vandaag weer een prachtige Reiki & sound healing mogen geven; het blijft iedere keer bijzonder.
Wil jij dit ook eens ervaren?
Mail me op info@praktijkflowing.nl of kijk eens op de website voor meer informatie.

Wil jij jezelf Reiki kunnen geven of je naasten? Houd dan mijn insta posts in de gaten, want binnenkort volgen nieuwe cursusdata voor 2025 voor een Reiki 1e graads inwijding.
💫💛💫

Wat een prachtige dag op een mooie locatie…
Heel dankbaar om 4 inwijdingen Reiki 1e graads te mogen doen vandaag.
Dank voor jullie vertrouwen! 💫💛

#reikicursus #reikiinwijding #reikieerstegraad #spirituelegroei

Wat een prachtige dag op een mooie locatie…
Heel dankbaar om 4 inwijdingen Reiki 1e graads te mogen doen vandaag.
Dank voor jullie vertrouwen! 💫💛

#reikicursus #reikiinwijding #reikieerstegraad #spirituelegroei

💫 Reiki - zweverigheid of pure 'physics'? 💫

Reiki heeft sinds haar intrede op het vaste land van Europa in de jaren 80 veelal het label opgeplakt gekregen van ‘zweverigheid’, wat er maar lastig af is te krijgen. Toch wil ik een poging wagen.

Lees mijn nieuwste blogpost ( ➡ link in bio ⬅)

💫 Reiki - zweverigheid of pure 'physics'? 💫

Reiki heeft sinds haar intrede op het vaste land van Europa in de jaren 80 veelal het label opgeplakt gekregen van ‘zweverigheid’, wat er maar lastig af is te krijgen. Toch wil ik een poging wagen.

Lees mijn nieuwste blogpost ( ➡ link in bio ⬅)

NIEUW bij Praktijk Flowing: 💫Ki Motion💫

In deze sessie, die exclusief bij mijn praktijk is te boeken, komt alles samen waar ik in geloof. Ik laat los hoe ‘t volgens ‘het boekje’ zou moeten gaan, maar volg mijn gevoel in wat jij op dat moment nodig hebt.
Ik gebruik tijdens deze sessie diverse technieken vanuit ademwerk, lichaamsgerichte trauma release, energetische energie vanuit Reiki healing en ondersteunende technieken die gericht zijn op het intunen op jouw energetische trilling.

Nieuwsgierig wat Ki Motion voor jou kan doen?
Op mijn website (link in bio) vind je meer informatie.
Uiteraard kun je mij ook mailen voor meer info op info@praktijkflowing.nl.

#kimotion #kienergy #motion #emotion #energetischetherapie #spiritualiteit #breathwork #traumahealing #release #ademwerk #lichaamswerk #spirituelegroei #reiki #energie #loslaten

NIEUW bij Praktijk Flowing: 💫Ki Motion💫

In deze sessie, die exclusief bij mijn praktijk is te boeken, komt alles samen waar ik in geloof. Ik laat los hoe ‘t volgens ‘het boekje’ zou moeten gaan, maar volg mijn gevoel in wat jij op dat moment nodig hebt.
Ik gebruik tijdens deze sessie diverse technieken vanuit ademwerk, lichaamsgerichte trauma release, energetische energie vanuit Reiki healing en ondersteunende technieken die gericht zijn op het intunen op jouw energetische trilling.

Nieuwsgierig wat Ki Motion voor jou kan doen?
Op mijn website (link in bio) vind je meer informatie.
Uiteraard kun je mij ook mailen voor meer info op info@praktijkflowing.nl.

#kimotion #kienergy #motion #emotion #energetischetherapie #spiritualiteit #breathwork #traumahealing #release #ademwerk #lichaamswerk #spirituelegroei #reiki #energie #loslaten

💫 Merk je ’t ook? Het kan bijna niet anders, want de energieën zijn intens.

De Schumann resonantie piekt al dagen met een kracht rond de 80 Hz (normaal is 7.83 hZ), wat voor tal van fysieke en emotionele klachten kan zorgen. De voornaamste zijn extreme vermoeidheid, hoofdpijn en migraine, stijfheid in gewrichten en spieren, onrustig slapen, opgejaagd of geirriteerd voelen, spanning op de Nervus Vagus (zie mijn blog van eerder dit jaar over de NV op mijn site www.praktijkflowing.nl waar tevens een aantal tips staan hoe deze te ontspannen).

Maar ook de naweeën van de Supermaan van deze week zijn voelbaar, en de volgende ‘8-dag’ (26-8) die in aantocht is en de energie van de Leeuwenpoort van 8 augustus draagt.

Maar wat kun je ermee, dat is eigenlijk belangrijker.
Deze energieën bevatten activaties voor het derde oog (chakra 6) en de kruinchakra (7e chakra). Het vergroot je intuïtie en brengt je dichterbij je zielenmissie, mits je niet tegen het oncomfortabele vecht maar er mee kunt ‘zijn’, je rust neemt wanneer je lichaam dit vraagt en de stilte opzoekt in jezelf.

De retrogade van Mercurius loopt ook bijna ten einde, wat oa vertraging veroorzaakt in het tot uitvoering brengen van plannen en kan zorgen voor miscommunicatie.
Nu is de tijd om weer in beweging te komen. Om te voelen waar jij blij van wordt. Niet wat verstandig is, of wat ‘moet’, maar wat jij wilt. Denk buiten de kaders, denk groot. Want wat jij in de energie wegzet, komt naar je terug. Denk niet aan wat je níet wilt, maar denk aan wat jij voor jezelf wilt creëren, want jij bepaalt je eigen werkelijkheid.

Luister naar je lichaam, creëer die rustmomenten voor jezelf en doe waar je blij van wordt.
Go with the flow, dan gaat alles een stukje makkelijker...

#schumannresonance #energy #flow #nervusvagus #spiritualawakening #spiritualcoaching #praktijkflowing #manifesteren #emoties

💫 Merk je ’t ook? Het kan bijna niet anders, want de energieën zijn intens.

De Schumann resonantie piekt al dagen met een kracht rond de 80 Hz (normaal is 7.83 hZ), wat voor tal van fysieke en emotionele klachten kan zorgen. De voornaamste zijn extreme vermoeidheid, hoofdpijn en migraine, stijfheid in gewrichten en spieren, onrustig slapen, opgejaagd of geirriteerd voelen, spanning op de Nervus Vagus (zie mijn blog van eerder dit jaar over de NV op mijn site www.praktijkflowing.nl waar tevens een aantal tips staan hoe deze te ontspannen).

Maar ook de naweeën van de Supermaan van deze week zijn voelbaar, en de volgende ‘8-dag’ (26-8) die in aantocht is en de energie van de Leeuwenpoort van 8 augustus draagt.

Maar wat kun je ermee, dat is eigenlijk belangrijker.
Deze energieën bevatten activaties voor het derde oog (chakra 6) en de kruinchakra (7e chakra). Het vergroot je intuïtie en brengt je dichterbij je zielenmissie, mits je niet tegen het oncomfortabele vecht maar er mee kunt ‘zijn’, je rust neemt wanneer je lichaam dit vraagt en de stilte opzoekt in jezelf.

De retrogade van Mercurius loopt ook bijna ten einde, wat oa vertraging veroorzaakt in het tot uitvoering brengen van plannen en kan zorgen voor miscommunicatie.
Nu is de tijd om weer in beweging te komen. Om te voelen waar jij blij van wordt. Niet wat verstandig is, of wat ‘moet’, maar wat jij wilt. Denk buiten de kaders, denk groot. Want wat jij in de energie wegzet, komt naar je terug. Denk niet aan wat je níet wilt, maar denk aan wat jij voor jezelf wilt creëren, want jij bepaalt je eigen werkelijkheid.

Luister naar je lichaam, creëer die rustmomenten voor jezelf en doe waar je blij van wordt.
Go with the flow, dan gaat alles een stukje makkelijker...

#schumannresonance #energy #flow #nervusvagus #spiritualawakening #spiritualcoaching #praktijkflowing #manifesteren #emoties

#newblogpost 💫

We zijn gewend om de controle te houden, te plannen en vanuit de ratio keuzes te maken. Gebaseerd op feiten, financiële zekerheid en verstandigheid, want dat krijgen we vanaf jongs af aan mee.
Maar door alles te willen beredeneren en jezelf in de ‘safe zone’ te willen houden is er geen ruimte om te voelen wie je bent zónder die vertrouwde zekerheden.
We zijn zo gewend om altijd maar in het comfortabele te zijn, dat er geen ruimte is om je te bewegen zonder al die externe factoren. Om ruimte te houden voor spontaniteit, ruimte om tekens te kunnen ontvangen of gewoon om een moment te hebben voor jezelf en te zijn in het nu. Om echt te kunnen voelen wat jóu beweegt.

Waar droomde jij van als kind, toen je niet hoefde na te denken wat ‘verstandig’ was? Waar werd je echt blij van en gingen jouw ogen van stralen? En wanneer heb jij, buiten vakanties om, echt dat gevoel van vrijheid en ultieme vreugde voor het laatst ervaren?
(...)
✨Lees verder in mijn nieuwste blog voor meer! Link in bio ✨#loslaten #beinthemoment #vrijheid #brtt #bodyrememberstraumatherapy #reiki #spiritualiteit #spiritualcoaching

#newblogpost 💫

We zijn gewend om de controle te houden, te plannen en vanuit de ratio keuzes te maken. Gebaseerd op feiten, financiële zekerheid en verstandigheid, want dat krijgen we vanaf jongs af aan mee.
Maar door alles te willen beredeneren en jezelf in de ‘safe zone’ te willen houden is er geen ruimte om te voelen wie je bent zónder die vertrouwde zekerheden.
We zijn zo gewend om altijd maar in het comfortabele te zijn, dat er geen ruimte is om je te bewegen zonder al die externe factoren. Om ruimte te houden voor spontaniteit, ruimte om tekens te kunnen ontvangen of gewoon om een moment te hebben voor jezelf en te zijn in het nu. Om echt te kunnen voelen wat jóu beweegt.

Waar droomde jij van als kind, toen je niet hoefde na te denken wat ‘verstandig’ was? Waar werd je echt blij van en gingen jouw ogen van stralen? En wanneer heb jij, buiten vakanties om, echt dat gevoel van vrijheid en ultieme vreugde voor het laatst ervaren?
(...)
✨Lees verder in mijn nieuwste blog voor meer! Link in bio ✨#loslaten #beinthemoment #vrijheid #brtt #bodyrememberstraumatherapy #reiki #spiritualiteit #spiritualcoaching

💫8/8 Leeuwenpoort💫

De Leeuwenpoort is een energetisch evenement waarbij Sirius, de Aarde en Orion op één lijn staan met elkaar. Dit is ieder jaar op 8 augustus. De Zon staat in Leeuw, vandaar de (bij)naam Leeuwenpoort.

Dit unieke samenspel brengt een krachtige energie met zich mee, gericht op spiritueel ontwaken en zelfbewustzijn.

Doordat de datum drie keer het getal 8 bevat (8-8-2024), is deze Leeuwenpoort energetisch nog belangrijker dan anders. Er komen extra hoge energiefrequenties vanaf Sirius naar de aarde, die ervoor zorgen dat jij je hart meer gaat volgen.
En wanneer je dit meer gaat doen,
zal dit ook in jouw buitenwereld aan je gespiegeld worden. De vernieuwende energie die Sirius met zich meebrengt kan zorgen voor belangrijke veranderingen in jouw leven op gebied van relaties, vriendschappen, andere baan of in het algemeen belangrijke keuzes die je mag maken en die jouw koers kunnen wijzigen. De koers richting je ware zelf, jouw zielsmissie. Het is natuurlijk aan jou om die koers te willen volgen.

Wat kun je doen op en rondom de Leeuwenpoort?

Eigenlijk niets anders dan gewoon ‘zijn’. De 8 staat voor in je kracht staan, oneindigheid en flow. Flow ontstaat in het ‘nu’, niet door iets speciaals te doen maar gewoon door te ‘zijn’.
Laat komen wat gevoeld wil worden, verzet je er niet tegen. Sta open voor tekens, of ‘toevalligheden’ die je opvallen. Ze bevatten boodschappen die jou net dat zetje kunnen geven of je aandacht ergens op laten vallen.
De hoge energieën kunnen ook voor symptomen zorgen als extra vermoeidheid, onrustig voelen, slapeloosheid, intense emoties of een grieperig gevoel. Al is het niet altijd comfortabel, het dient jou en jouw lichaam is zich energetisch, fysiek en emotioneel aan het opschonen om de downloads te kunnen ontvangen.
Het helpt om de natuur op te zoeken, veel (zuiver) water te drinken en gezond te eten. Plan korte rustmomentjes voor jezelf in als het niet mogelijk is de natuur in te gaan.
En onthoud dat wat misschien wat oncomfortabel voelt, jou verder kan brengen en de krachtige energie van de Lions Gate jou daarbij steunt.
💛

#lionsgate #leeuwenpoort #portal #energyupgrade #spiritualiteit #spiritualawakening #flow

💫8/8 Leeuwenpoort💫

De Leeuwenpoort is een energetisch evenement waarbij Sirius, de Aarde en Orion op één lijn staan met elkaar. Dit is ieder jaar op 8 augustus. De Zon staat in Leeuw, vandaar de (bij)naam Leeuwenpoort.

Dit unieke samenspel brengt een krachtige energie met zich mee, gericht op spiritueel ontwaken en zelfbewustzijn.

Doordat de datum drie keer het getal 8 bevat (8-8-2024), is deze Leeuwenpoort energetisch nog belangrijker dan anders. Er komen extra hoge energiefrequenties vanaf Sirius naar de aarde, die ervoor zorgen dat jij je hart meer gaat volgen.
En wanneer je dit meer gaat doen,
zal dit ook in jouw buitenwereld aan je gespiegeld worden. De vernieuwende energie die Sirius met zich meebrengt kan zorgen voor belangrijke veranderingen in jouw leven op gebied van relaties, vriendschappen, andere baan of in het algemeen belangrijke keuzes die je mag maken en die jouw koers kunnen wijzigen. De koers richting je ware zelf, jouw zielsmissie. Het is natuurlijk aan jou om die koers te willen volgen.

Wat kun je doen op en rondom de Leeuwenpoort?

Eigenlijk niets anders dan gewoon ‘zijn’. De 8 staat voor in je kracht staan, oneindigheid en flow. Flow ontstaat in het ‘nu’, niet door iets speciaals te doen maar gewoon door te ‘zijn’.
Laat komen wat gevoeld wil worden, verzet je er niet tegen. Sta open voor tekens, of ‘toevalligheden’ die je opvallen. Ze bevatten boodschappen die jou net dat zetje kunnen geven of je aandacht ergens op laten vallen.
De hoge energieën kunnen ook voor symptomen zorgen als extra vermoeidheid, onrustig voelen, slapeloosheid, intense emoties of een grieperig gevoel. Al is het niet altijd comfortabel, het dient jou en jouw lichaam is zich energetisch, fysiek en emotioneel aan het opschonen om de downloads te kunnen ontvangen.
Het helpt om de natuur op te zoeken, veel (zuiver) water te drinken en gezond te eten. Plan korte rustmomentjes voor jezelf in als het niet mogelijk is de natuur in te gaan.
En onthoud dat wat misschien wat oncomfortabel voelt, jou verder kan brengen en de krachtige energie van de Lions Gate jou daarbij steunt.
💛

#lionsgate #leeuwenpoort #portal #energyupgrade #spiritualiteit #spiritualawakening #flow

Dit ben ik. No filters, no make-up. Met rimpels en een paar kilo meer dan ik zou willen, maar toch. Ik ben blij met wie ik ben.

Toen ik deze foto plaatste als profielfoto op facebook kreeg ik geen enkele like of reactie. Ondanks dat ik geen bevestiging meer nodig heb van een ander om me goed te voelen en te zijn wie ik ben, werd ik enorm getriggerd in een oud stuk.
Onzekerheid. ‘Als ik helemaal mezelf ben, zonder filters of maskers, dan word ik niet leuk gevonden’.
Dit is niet meer wie ik ben, maar wel wat ik even mag doorvoelen. Oud zeer, een emotie die gevoeld wil worden.
Van enorm blij, tussen de zonnebloemen in Frankrijk met mijn zoon, naar het onzekere kind dat voelt dat ze ‘anders’ is.

De eerste reactie zou kunnen zijn van mensen dat ik me niet onzeker hoef te voelen, dat ik goed ben zoals ik ben.
Dat weet ik, en het is lief bedoeld. Maar ik vind het niet erg om te voelen. Want iedere emotie dient een doel. Het is slechts energie dat door mijn lichaam beweegt en gevoeld, gehoord en gezien wil worden. Zodat het weer een stukje heling mag brengen, mag transformeren en mijn lichaam weer mag verlaten.

Dit is hoe energie werkt, hoe emoties werken.
Heb er geen oordeel over, wat de emotie ook is. Omarm het, doorvoel het in het moment dat het zich aandient. Alleen dan dient het jou en gaat het zich niet vastzetten in jouw lichaam.

Emoties zijn continu in beweging. Laat ze er zijn, ook bij de ander. Ze hebben een doel.
💫❤️

#authenticiteit #innerlijkkind #emoties #flow #nowmoment #energy #energie #voelen #beweging #movement #spiritualgrowth #spiritualiteit #ditbenik #bodyrememberstraumatherapy #traumareleasebreathwork #spiritualcoaching #reiki

Dit ben ik. No filters, no make-up. Met rimpels en een paar kilo meer dan ik zou willen, maar toch. Ik ben blij met wie ik ben.

Toen ik deze foto plaatste als profielfoto op facebook kreeg ik geen enkele like of reactie. Ondanks dat ik geen bevestiging meer nodig heb van een ander om me goed te voelen en te zijn wie ik ben, werd ik enorm getriggerd in een oud stuk.
Onzekerheid. ‘Als ik helemaal mezelf ben, zonder filters of maskers, dan word ik niet leuk gevonden’.
Dit is niet meer wie ik ben, maar wel wat ik even mag doorvoelen. Oud zeer, een emotie die gevoeld wil worden.
Van enorm blij, tussen de zonnebloemen in Frankrijk met mijn zoon, naar het onzekere kind dat voelt dat ze ‘anders’ is.

De eerste reactie zou kunnen zijn van mensen dat ik me niet onzeker hoef te voelen, dat ik goed ben zoals ik ben.
Dat weet ik, en het is lief bedoeld. Maar ik vind het niet erg om te voelen. Want iedere emotie dient een doel. Het is slechts energie dat door mijn lichaam beweegt en gevoeld, gehoord en gezien wil worden. Zodat het weer een stukje heling mag brengen, mag transformeren en mijn lichaam weer mag verlaten.

Dit is hoe energie werkt, hoe emoties werken.
Heb er geen oordeel over, wat de emotie ook is. Omarm het, doorvoel het in het moment dat het zich aandient. Alleen dan dient het jou en gaat het zich niet vastzetten in jouw lichaam.

Emoties zijn continu in beweging. Laat ze er zijn, ook bij de ander. Ze hebben een doel.
💫❤️

#authenticiteit #innerlijkkind #emoties #flow #nowmoment #energy #energie #voelen #beweging #movement #spiritualgrowth #spiritualiteit #ditbenik #bodyrememberstraumatherapy #traumareleasebreathwork #spiritualcoaching #reiki

Vanochtend vond ik deze briefjes op de spiegel en bij het lichtknopje in de badkamer, geschreven door mijn 10-jarige zoon… ❤️

Kinderen dragen zoveel wijsheid in zich. Ze zijn puur, ze leven vanuit hun hart.
Ze leven in het nu. Hun genieten is intens, hun liefde oprecht.
Ze reageren zonder masker, zonder filter.
Kinderen zijn onze spiegels. Durf jij erin te kijken?

Vanochtend vond ik deze briefjes op de spiegel en bij het lichtknopje in de badkamer, geschreven door mijn 10-jarige zoon… ❤️

Kinderen dragen zoveel wijsheid in zich. Ze zijn puur, ze leven vanuit hun hart.
Ze leven in het nu. Hun genieten is intens, hun liefde oprecht.
Ze reageren zonder masker, zonder filter.
Kinderen zijn onze spiegels. Durf jij erin te kijken?

Sometimes words are not enough to express what we mean… This is being in FLOW, by all means!

Don’t go against the waves (emotions) cause it will exhaust you and they won’t go anywhere, nor ignoring or denying them will make them leave.
Simply allow what IS, feel it all and see the power of every moment in this miraculous human experience.
For it will keep you in movement.

❤️💫

#flowstate #flow #emotions #emoties #beweging #humanexperience #allow #selflove #zelfliefde #nowmoment

Sometimes words are not enough to express what we mean… This is being in FLOW, by all means!

Don’t go against the waves (emotions) cause it will exhaust you and they won’t go anywhere, nor ignoring or denying them will make them leave.
Simply allow what IS, feel it all and see the power of every moment in this miraculous human experience.
For it will keep you in movement.

❤️💫

#flowstate #flow #emotions #emoties #beweging #humanexperience #allow #selflove #zelfliefde #nowmoment

De energieën zijn intens. De hoge frequenties zijn voelbaar voor eenieder en werken als een magneet op oude stukken die niet geheeld zijn.
Dit is ter voorbereiding op de krachtigste Leeuwenpoort (op 8-8) die we tot dusver hebben gekend en waarvan de energie al vanaf de Zonnewende flink voelbaar is.
Het oude wil gezien, gehoord en gevoeld worden om ruimte te maken voor het nieuwe.
De Nieuwe Maan vandaag in Kreeft kan ervoor zorgen dat je wilt vasthouden aan het oude en moeite ervaart met loslaten wat vertrouwd voelt.

Deze tijd van intense groei door vernieuwende energieën vraagt echter van ons om datgene wat ons niet meer dient los te laten, een andere weg in te slaan en dingen te doen waarvan je diep vanbinnen weet dat dit het juiste is.
Er wordt als het ware licht op de donkere stukken in jezelf geschenen. Wegkijken zal niet meer werken evenals dat je laten verblinden door dit licht geen optie is.
Het licht zal alleen maar feller gaan schijnen. Nu is de tijd.
Een bijzondere tijd, waarin het oude niet meer werkt.
Vertrouw op jezelf, op de tekens die je krijgt. Op de ‘toevallige’ gesprekken die je hebt, de mensen die op je pad komen, en op de triggers die je doen voelen wat er gevoeld wil worden. Ze dienen je, mits je ze toelaat.

Deze verhoging in energie werkt op alle lagen en kan voor fysieke pijn, onrust, duizeligheid en voor een algeheel gevoel van ‘wankel zijn’ zorgen. Voor frustratie, boosheid, verdriet maar ook voor euforie en grote inspiratie.
Maar het is niet het een of het ander, het kan elkaar razendsnel afwisselen en zelfs tegelijkertijd voelbaar zijn.
Laat je er niet door overspoelen: omarm het, doorvoel en heb compassie voor jezelf(…)
1/2 ⬇️

De energieën zijn intens. De hoge frequenties zijn voelbaar voor eenieder en werken als een magneet op oude stukken die niet geheeld zijn.
Dit is ter voorbereiding op de krachtigste Leeuwenpoort (op 8-8) die we tot dusver hebben gekend en waarvan de energie al vanaf de Zonnewende flink voelbaar is.
Het oude wil gezien, gehoord en gevoeld worden om ruimte te maken voor het nieuwe.
De Nieuwe Maan vandaag in Kreeft kan ervoor zorgen dat je wilt vasthouden aan het oude en moeite ervaart met loslaten wat vertrouwd voelt.

Deze tijd van intense groei door vernieuwende energieën vraagt echter van ons om datgene wat ons niet meer dient los te laten, een andere weg in te slaan en dingen te doen waarvan je diep vanbinnen weet dat dit het juiste is.
Er wordt als het ware licht op de donkere stukken in jezelf geschenen. Wegkijken zal niet meer werken evenals dat je laten verblinden door dit licht geen optie is.
Het licht zal alleen maar feller gaan schijnen. Nu is de tijd.
Een bijzondere tijd, waarin het oude niet meer werkt.
Vertrouw op jezelf, op de tekens die je krijgt. Op de ‘toevallige’ gesprekken die je hebt, de mensen die op je pad komen, en op de triggers die je doen voelen wat er gevoeld wil worden. Ze dienen je, mits je ze toelaat.

Deze verhoging in energie werkt op alle lagen en kan voor fysieke pijn, onrust, duizeligheid en voor een algeheel gevoel van ‘wankel zijn’ zorgen. Voor frustratie, boosheid, verdriet maar ook voor euforie en grote inspiratie.
Maar het is niet het een of het ander, het kan elkaar razendsnel afwisselen en zelfs tegelijkertijd voelbaar zijn.
Laat je er niet door overspoelen: omarm het, doorvoel en heb compassie voor jezelf(…)
1/2 ⬇️

🌴Binnenkort vakantie of misschien een weekend voor jezelf voor de boeg?
Dat komt goed uit, want bij elke behandeling of traject geboekt vóór 31 augustus 2024 ontvang je nu mijn in 2018 uitgebrachte boek ‘de Reis’ GRATIS. Natuurlijk kun je ‘m ook los bestellen, dan kost ‘t 19,95 en wordt het gratis bij je thuis bezorgd (link in bio).

💫In deze spirituele roman kruip je in de huid van de hoofdpersoon die niet alleen een indrukwekkende reis door Afrikaanse landen en Indonesië maakt, maar ook een persoonlijke reis naar zichzelf.
Na de diagnose endometriose te hebben gekregen wat haar ontbrekende kinderwens en de verbroken relatie met de liefde van haar leven in een compleet ander daglicht zet, besluit Irma los van haar zo goed georganiseerde leventje op zoek te gaan naar zichzelf.

💛Het boek neemt je mee op deze inspirerende en ontroerende reis en zit vol herkenbare thema’s waar we allemaal vroeg of laat tegenaan lopen. Dit alles is op een luchtige en humoristische wijze geschreven, zodat het heerlijk wegleest aan het strand, bij ‘t zwembad of in je eigen tuin.

🌴Binnenkort vakantie of misschien een weekend voor jezelf voor de boeg?
Dat komt goed uit, want bij elke behandeling of traject geboekt vóór 31 augustus 2024 ontvang je nu mijn in 2018 uitgebrachte boek ‘de Reis’ GRATIS. Natuurlijk kun je ‘m ook los bestellen, dan kost ‘t 19,95 en wordt het gratis bij je thuis bezorgd (link in bio).

💫In deze spirituele roman kruip je in de huid van de hoofdpersoon die niet alleen een indrukwekkende reis door Afrikaanse landen en Indonesië maakt, maar ook een persoonlijke reis naar zichzelf.
Na de diagnose endometriose te hebben gekregen wat haar ontbrekende kinderwens en de verbroken relatie met de liefde van haar leven in een compleet ander daglicht zet, besluit Irma los van haar zo goed georganiseerde leventje op zoek te gaan naar zichzelf.

💛Het boek neemt je mee op deze inspirerende en ontroerende reis en zit vol herkenbare thema’s waar we allemaal vroeg of laat tegenaan lopen. Dit alles is op een luchtige en humoristische wijze geschreven, zodat het heerlijk wegleest aan het strand, bij ‘t zwembad of in je eigen tuin.

De grootste uitdaging ligt in het comfortabel kunnen zijn in het oncomfortabele en erop te vertrouwen dat alles wat je voelt jou dient en je verder brengt.
Probeer een ‘niet comfortabel’ gevoel of emotie niet te onderdrukken met afleiding, genotsmiddelen of door het in woorden af te vlakken met clichés ‘dat het wel weer overgaat’. Of jezelf te veroordelen om wat je voelt, wie je bent en om wat je doet. Het mag er zijn. JIJ mag er zijn.

Zoek de stilte in jezelf op om te kunnen doorvoelen wat zich aandient, zodat het opgeruimd kan worden uit je systeem. Zodat er ruimte gemaakt kan worden voor het nieuwe.
Je hoeft niks te doen, je hoeft alleen maar te ‘zijn’. Jouw lichaam werkt voor jou, mits je het niet tegenwerkt of onderdrukt wat gevoeld wil worden.
Ondersteuning daarbij kun je vinden in bijvoorbeeld het maken van een wandeling, een gezonde maaltijd te bereiden voor jezelf, een gesprek met een goede vriend of vriendin te voeren, yoga beoefenen, mooie muziek beluisteren, jezelf een massage of Reiki-behandeling gunnen of een liefdevolle knuffel van een dierbare mogen ontvangen.
Anders dan afleiding waarbij je het oncomfortabele juist onderdrukt, kan dit je in je proces ondersteunen.

Pas wanneer je doorvoeld hebt wat gevoeld en gezien wil worden ontstaat er ruimte om te voelen waar je echt blij van wordt in het leven, waar je hart een sprongetje van maakt. Diep vanbinnen in jezelf.

Wanneer je wat vaker de ruimte en stilte opzoekt in jezelf, zal je het voelen en hoef je er niet over over na te denken. Dan zal je een plotseling idee of gedachte, een intuitief gevoel of een teken herkennen. In welke vorm dan ook.
Het is een innerlijk weten. Het buikgevoel dat nooit liegt.

Blijf in het NU, en accepteer en omarm wat naarboven komt.
Dat is de sleutel naar jezelf❤️

💫 Hulp nodig of gun jij jezelf een fijne Reiki-behandeling?
Mail me op info@praktijkflowing.nl of kijk op de website (link in bio) voor meer info.💫

De grootste uitdaging ligt in het comfortabel kunnen zijn in het oncomfortabele en erop te vertrouwen dat alles wat je voelt jou dient en je verder brengt.
Probeer een ‘niet comfortabel’ gevoel of emotie niet te onderdrukken met afleiding, genotsmiddelen of door het in woorden af te vlakken met clichés ‘dat het wel weer overgaat’. Of jezelf te veroordelen om wat je voelt, wie je bent en om wat je doet. Het mag er zijn. JIJ mag er zijn.

Zoek de stilte in jezelf op om te kunnen doorvoelen wat zich aandient, zodat het opgeruimd kan worden uit je systeem. Zodat er ruimte gemaakt kan worden voor het nieuwe.
Je hoeft niks te doen, je hoeft alleen maar te ‘zijn’. Jouw lichaam werkt voor jou, mits je het niet tegenwerkt of onderdrukt wat gevoeld wil worden.
Ondersteuning daarbij kun je vinden in bijvoorbeeld het maken van een wandeling, een gezonde maaltijd te bereiden voor jezelf, een gesprek met een goede vriend of vriendin te voeren, yoga beoefenen, mooie muziek beluisteren, jezelf een massage of Reiki-behandeling gunnen of een liefdevolle knuffel van een dierbare mogen ontvangen.
Anders dan afleiding waarbij je het oncomfortabele juist onderdrukt, kan dit je in je proces ondersteunen.

Pas wanneer je doorvoeld hebt wat gevoeld en gezien wil worden ontstaat er ruimte om te voelen waar je echt blij van wordt in het leven, waar je hart een sprongetje van maakt. Diep vanbinnen in jezelf.

Wanneer je wat vaker de ruimte en stilte opzoekt in jezelf, zal je het voelen en hoef je er niet over over na te denken. Dan zal je een plotseling idee of gedachte, een intuitief gevoel of een teken herkennen. In welke vorm dan ook.
Het is een innerlijk weten. Het buikgevoel dat nooit liegt.

Blijf in het NU, en accepteer en omarm wat naarboven komt.
Dat is de sleutel naar jezelf❤️

💫 Hulp nodig of gun jij jezelf een fijne Reiki-behandeling?
Mail me op info@praktijkflowing.nl of kijk op de website (link in bio) voor meer info.💫

Wanneer de ‘toevalligheden’ en tekens gedurende een dag jou beginnen op te vallen, zul je er van bewust worden dat je wordt geleid.

Stel je er voor open, vraag om een teken en je zal ook steeds vaker een teken ontvangen.
In dubbele cijfers van de tijd als je op de klok kijkt, tot een bepaalde vogel of dier dat je ineens spot, een bepaald liedje dat een speciale betekenis heeft voor jou, een spoor van witte veertjes, een vlinder die voor je voeten landt. Of, zoals ik had, een teken van liefde zien in een gekookt ei 💛

Je ontvangt wat je nodig hebt. Van een teken van liefde, tot een aanwijzing waar je om vroeg of het laatste zetje dat je even nodig had.
Probeer het eens, je zal positief verrast worden.

💫 #theuniversehasyourback #synchronicity #signs #payattentiontothesigns #tekens #numerologie #spiritualcoaching #spiritualjourney #higherself #spiritualiteit #consiousness #soulpurpose #haarlem 💫

Wanneer de ‘toevalligheden’ en tekens gedurende een dag jou beginnen op te vallen, zul je er van bewust worden dat je wordt geleid.

Stel je er voor open, vraag om een teken en je zal ook steeds vaker een teken ontvangen.
In dubbele cijfers van de tijd als je op de klok kijkt, tot een bepaalde vogel of dier dat je ineens spot, een bepaald liedje dat een speciale betekenis heeft voor jou, een spoor van witte veertjes, een vlinder die voor je voeten landt. Of, zoals ik had, een teken van liefde zien in een gekookt ei 💛

Je ontvangt wat je nodig hebt. Van een teken van liefde, tot een aanwijzing waar je om vroeg of het laatste zetje dat je even nodig had.
Probeer het eens, je zal positief verrast worden.

💫 #theuniversehasyourback #synchronicity #signs #payattentiontothesigns #tekens #numerologie #spiritualcoaching #spiritualjourney #higherself #spiritualiteit #consiousness #soulpurpose #haarlem 💫

Dankbaarheid. Het is misschien wel de meest onderschatte emotie die er is.

Wanneer je elke dag begint met voelen voor wat of wie je dankbaar bent, zal je die energie meenemen in jouw dag. Deze krachtige energie heeft effect op hoe jij je voelt, maar ook op wat je aantrekt. Het is een zeer krachtige tool om je in het ‘nu’ te brengen, in je lichaam en het opent je hart.
Hierdoor kan de energie stromen, wat een direct effect heeft op jouw welzijn én op de mensen om je heen.

Je hebt altijd iets om dankbaar voor te zijn. Het kan iets simpels zijn, zoals de zon op je gezicht voelen. Of een kopje koffie drinken in je fijne huis, een vlinder voorbij zien vliegen.

Ben je dankbaar voor iemand, laat het ze weten. Het doet zoveel meer dan je denkt!
Voel het, spreekt het uit en merk de verandering in energie. Bij jezelf en bij anderen om je heen die reageren op jouw energie.

Waar ben jij vandaag dankbaar voor? 🙏🏻
#gratitude #dankbaarheid #energiewerk #zelfliefde #openheart

Dankbaarheid. Het is misschien wel de meest onderschatte emotie die er is.

Wanneer je elke dag begint met voelen voor wat of wie je dankbaar bent, zal je die energie meenemen in jouw dag. Deze krachtige energie heeft effect op hoe jij je voelt, maar ook op wat je aantrekt. Het is een zeer krachtige tool om je in het ‘nu’ te brengen, in je lichaam en het opent je hart.
Hierdoor kan de energie stromen, wat een direct effect heeft op jouw welzijn én op de mensen om je heen.

Je hebt altijd iets om dankbaar voor te zijn. Het kan iets simpels zijn, zoals de zon op je gezicht voelen. Of een kopje koffie drinken in je fijne huis, een vlinder voorbij zien vliegen.

Ben je dankbaar voor iemand, laat het ze weten. Het doet zoveel meer dan je denkt!
Voel het, spreekt het uit en merk de verandering in energie. Bij jezelf en bij anderen om je heen die reageren op jouw energie.

Waar ben jij vandaag dankbaar voor? 🙏🏻
#gratitude #dankbaarheid #energiewerk #zelfliefde #openheart

Zojuist ben ik uit een 40-uur durende ‘water fasting’ gekomen. Ik doe dit eens in de 4-6 weken en tussendoor doe ik soms een periode van 24 uur. Het is zo mooi en puur, dat ik dit graag wil delen.

Wat kan watervasten voor je betekenen? Allereerst, het reinigt en ontgift je fysieke lichaam. En na 24 uur belandt je lichaam in de ‘ketosestand’, waar celvernieuwing plaatsvindt, een boost voor je immuunsysteem en herstel van lichaamsfuncties. Het is eigenlijk een complete reset.

Het geeft daarnaast ontzettend veel focus, inzichten en het brengt je van je mind naar gevoel. Weg van afleiding, weg van ‘verdoven’ door het externe. Dichterbij jouw kern.
De eerste 20 uur wil het ego je eruit praten, maar dat verdwijnt in de ketosestand.
Het is echt een prachtige methode om naar binnen te keren. Let wel, het is (medisch) niet geschikt voor iedereen dus doe dit nooit zomaar en bouw het sowieso op als je dit niet gewend bent.

Ik heb weer mooie inzichten gehad, soms flinke innerlijke strijd, discomfort en loslaat momenten. Maar ik ben ook weer een stukje dichterbij mezelf gekomen❤️
#waterfasting #vasten #innerpeace #zelfliefde

Zojuist ben ik uit een 40-uur durende ‘water fasting’ gekomen. Ik doe dit eens in de 4-6 weken en tussendoor doe ik soms een periode van 24 uur. Het is zo mooi en puur, dat ik dit graag wil delen.

Wat kan watervasten voor je betekenen? Allereerst, het reinigt en ontgift je fysieke lichaam. En na 24 uur belandt je lichaam in de ‘ketosestand’, waar celvernieuwing plaatsvindt, een boost voor je immuunsysteem en herstel van lichaamsfuncties. Het is eigenlijk een complete reset.

Het geeft daarnaast ontzettend veel focus, inzichten en het brengt je van je mind naar gevoel. Weg van afleiding, weg van ‘verdoven’ door het externe. Dichterbij jouw kern.
De eerste 20 uur wil het ego je eruit praten, maar dat verdwijnt in de ketosestand.
Het is echt een prachtige methode om naar binnen te keren. Let wel, het is (medisch) niet geschikt voor iedereen dus doe dit nooit zomaar en bouw het sowieso op als je dit niet gewend bent.

Ik heb weer mooie inzichten gehad, soms flinke innerlijke strijd, discomfort en loslaat momenten. Maar ik ben ook weer een stukje dichterbij mezelf gekomen❤️
#waterfasting #vasten #innerpeace #zelfliefde

Tussen alle drukte, de volle agenda’s en alle ‘moeten’ in. Neem eens 10 minuutjes per dag de tijd om naar dat stemmetje in jou te luisteren, wat het nodig heeft.

Jouw innerlijk kind, dat je altijd bij je draagt, heeft de sleutel tot jouw kern. Tot wat jou gelukkig maakt.
Ze wil gehoord, gezien worden. Zich gewaardeerd en geliefd voelen. Getroost worden en gerustgesteld.
Dat kan niet als je blijft doorrennen, ze vraagt om stilte. Zodat jij haar kunt horen.
Luister maar eens, ze heeft je veel te vertellen.

Happy mothersday, lieve jij❤️

Hulp nodig? Mail me op info@praktijkflowing.nl of kijk op mijn website www.praktijkflowing.nl.
Ik kan je helpen, zonder lange wachttijden.

#motherday #innerlijkkind #innerlijkkindwerk #heling #bodyrememberstraumatherapy #traumareleasebreathwork #spiritualcoaching #reiki #bachbloesemremedies

Tussen alle drukte, de volle agenda’s en alle ‘moeten’ in. Neem eens 10 minuutjes per dag de tijd om naar dat stemmetje in jou te luisteren, wat het nodig heeft.

Jouw innerlijk kind, dat je altijd bij je draagt, heeft de sleutel tot jouw kern. Tot wat jou gelukkig maakt.
Ze wil gehoord, gezien worden. Zich gewaardeerd en geliefd voelen. Getroost worden en gerustgesteld.
Dat kan niet als je blijft doorrennen, ze vraagt om stilte. Zodat jij haar kunt horen.
Luister maar eens, ze heeft je veel te vertellen.

Happy mothersday, lieve jij❤️

Hulp nodig? Mail me op info@praktijkflowing.nl of kijk op mijn website www.praktijkflowing.nl.
Ik kan je helpen, zonder lange wachttijden.

#motherday #innerlijkkind #innerlijkkindwerk #heling #bodyrememberstraumatherapy #traumareleasebreathwork #spiritualcoaching #reiki #bachbloesemremedies

Vrijheid is liefhebben, want liefde kent geen beperkingen.
Vrijheid is in verbinding staan met de ander en toch jezelf mogen zijn.
Vrijheid is niet moeten, maar willen.
Vrijheid is niet je verstand volgen, maar je hart.
Vrijheid is jezelf toestaan alles te mogen voelen, want gevoel kent geen grenzen.

Voelen bevrijdt je van hetgeen jou gevangen houdt.
En wanneer jij jezelf bevrijdt, bevrijd je ook een ander.
Vrijheid ontstaat wanneer jouw licht ten volste mag schijnen,
want licht kent geen grenzen.

Alleen licht kan duisternis laten verdwijnen.
SHINE YOUR LIGHT ❤️💫

-Praktijk Flowing-

#loslaten #vrijheid #liefde #authenticiteit
#flow #spiritualgrowth #emoties #reiki #bodyrememberstraumatherapy #traumareleasebreathwork #bachbloesemtherapie

Vrijheid is liefhebben, want liefde kent geen beperkingen.
Vrijheid is in verbinding staan met de ander en toch jezelf mogen zijn.
Vrijheid is niet moeten, maar willen.
Vrijheid is niet je verstand volgen, maar je hart.
Vrijheid is jezelf toestaan alles te mogen voelen, want gevoel kent geen grenzen.

Voelen bevrijdt je van hetgeen jou gevangen houdt.
En wanneer jij jezelf bevrijdt, bevrijd je ook een ander.
Vrijheid ontstaat wanneer jouw licht ten volste mag schijnen,
want licht kent geen grenzen.

Alleen licht kan duisternis laten verdwijnen.
SHINE YOUR LIGHT ❤️💫

-Praktijk Flowing-

#loslaten #vrijheid #liefde #authenticiteit
#flow #spiritualgrowth #emoties #reiki #bodyrememberstraumatherapy #traumareleasebreathwork #bachbloesemtherapie

💫 KORTING op een Reiki behandeling!💫

Al een aantal jaar werk ik met Reiki, maar vandaag heb ik de inwijding tot Reiki Master mogen ontvangen.

Om dit te vieren geef ik nu 15 euro korting op elke Reiki behandeling die vóór 31 mei 2024 geboekt wordt. Deze kost dan geen 85 euro, maar 70 euro.

De behandeling zelf mag ook later in het jaar plaatsvinden. Stuur een DM of mail op info@praktijkflowing.nl voor beschikbare data.

Voor meer informatie over Reiki, zie website (link in bio)

#reiki #reikimaster #reikibehandeling #korting

💫 KORTING op een Reiki behandeling!💫

Al een aantal jaar werk ik met Reiki, maar vandaag heb ik de inwijding tot Reiki Master mogen ontvangen.

Om dit te vieren geef ik nu 15 euro korting op elke Reiki behandeling die vóór 31 mei 2024 geboekt wordt. Deze kost dan geen 85 euro, maar 70 euro.

De behandeling zelf mag ook later in het jaar plaatsvinden. Stuur een DM of mail op info@praktijkflowing.nl voor beschikbare data.

Voor meer informatie over Reiki, zie website (link in bio)

#reiki #reikimaster #reikibehandeling #korting

Nieuw bij Praktijk Flowing: 💫Spiritual Coaching💫

Rondom spiritualiteit hangt nog steeds onterecht een sluier van zweverigheid. Als ik het heb over spiritualiteit, dan gaat het over authentiek zijn. In je eigen kracht staan. Je eigen pad volgen, ongeacht wat de buitenwereld of jouw directe omgeving hiervan vindt. Je hart volgen. Contact leggen met jouw innerlijk kind.
Alle emoties toelaten, te accepteren en te doorvoelen. Uit je hoofd, in je lichaam. Zodat je weer volop in het leven komt te staan en in jouw potentieel.

Daar is niets zweverigs aan, toch? Maar toch blijkt dit nog niet zo makkelijk om toe te passen in ons leven. Door een druk bestaan, ervaar je misschien geen ruimte om te doorvoelen wat jou echt gelukkig maakt. Of heb je het gevoel dat er geen andere mogelijkheden voor jou zijn, door beperkte overtuigingen die je hebt over jezelf. Misschien vind je het lastig om met je emoties om te gaan, of je stopt ze misschien wel weg en zit daardoor te veel in je hoofd.

Weinig momenten alleen zijn, veel afleiding ervaren of opzoeken maken dat je het contact met je lichaam verliest en daarmee uiteindelijk met jezelf. Wat ervoor kan zorgen dat je verder verwijderd raakt van jouw pad en je ziek kunt worden, een burn out kunt krijgen.
Maar voor jezelf kiezen is niet altijd makkelijk, zeker niet als je is geleerd dat dit egoïstisch zou zijn.
Deze beperkende overtuigingen komen vaak vanuit trauma’s, opvoeding of gebeurtenissen in je leven die op wat voor manier dan ook impact hebben gehad op jou. Maar ook door de huidige maatschappij en de chaotische buitenwereld.

Spirituele groei kan echter niet plaatsvinden als trauma’s vanuit het verleden je blokkeren, als je niet je schaduwstukken kunt aankijken en als je geen zelfliefde kent.
De eerste stap is dit te erkennen, te omarmen. Compassie te hebben voor jezelf en voor de situatie waar jij je misschien nu in bevindt.
Er zijn ook voor jou oneindig veel mogelijkheden om te groeien naar jouw potentieel, ook al lijkt het misschien of je vastzit. Soms heb je alleen iemand nodig die jou op weg helpt…

💫Kijk op de website voor meer info💫

#spiritualiteit #spiritualjourney #innerlijkkind #flow #spiritualcoaching

Nieuw bij Praktijk Flowing: 💫Spiritual Coaching💫

Rondom spiritualiteit hangt nog steeds onterecht een sluier van zweverigheid. Als ik het heb over spiritualiteit, dan gaat het over authentiek zijn. In je eigen kracht staan. Je eigen pad volgen, ongeacht wat de buitenwereld of jouw directe omgeving hiervan vindt. Je hart volgen. Contact leggen met jouw innerlijk kind.
Alle emoties toelaten, te accepteren en te doorvoelen. Uit je hoofd, in je lichaam. Zodat je weer volop in het leven komt te staan en in jouw potentieel.

Daar is niets zweverigs aan, toch? Maar toch blijkt dit nog niet zo makkelijk om toe te passen in ons leven. Door een druk bestaan, ervaar je misschien geen ruimte om te doorvoelen wat jou echt gelukkig maakt. Of heb je het gevoel dat er geen andere mogelijkheden voor jou zijn, door beperkte overtuigingen die je hebt over jezelf. Misschien vind je het lastig om met je emoties om te gaan, of je stopt ze misschien wel weg en zit daardoor te veel in je hoofd.

Weinig momenten alleen zijn, veel afleiding ervaren of opzoeken maken dat je het contact met je lichaam verliest en daarmee uiteindelijk met jezelf. Wat ervoor kan zorgen dat je verder verwijderd raakt van jouw pad en je ziek kunt worden, een burn out kunt krijgen.
Maar voor jezelf kiezen is niet altijd makkelijk, zeker niet als je is geleerd dat dit egoïstisch zou zijn.
Deze beperkende overtuigingen komen vaak vanuit trauma’s, opvoeding of gebeurtenissen in je leven die op wat voor manier dan ook impact hebben gehad op jou. Maar ook door de huidige maatschappij en de chaotische buitenwereld.

Spirituele groei kan echter niet plaatsvinden als trauma’s vanuit het verleden je blokkeren, als je niet je schaduwstukken kunt aankijken en als je geen zelfliefde kent.
De eerste stap is dit te erkennen, te omarmen. Compassie te hebben voor jezelf en voor de situatie waar jij je misschien nu in bevindt.
Er zijn ook voor jou oneindig veel mogelijkheden om te groeien naar jouw potentieel, ook al lijkt het misschien of je vastzit. Soms heb je alleen iemand nodig die jou op weg helpt…

💫Kijk op de website voor meer info💫

#spiritualiteit #spiritualjourney #innerlijkkind #flow #spiritualcoaching

Mind, gevoel en resonantie: wat is het verschil?

Een vraag, waar ik zelf soms nog een beetje mee worstelde de afgelopen tijd.
Als iets voor mij niet duidelijk is, vraag ik aan mijn ‘hogere zelf’ of het universum om het me te tonen. En prompt komen er dan situaties in mijn leven die me dat tonen.
Zo ook het antwoord op deze vraag.
Openstaan voor de tekens die gegeven worden is wel belangrijk en dit niet willen beredeneren of wijten aan ‘toevalligheden’.
Het brengt niet altijd de makkelijkste ervaringen, maar wel degene die voor groei zorgen.

Mijn persoonlijke ervaring lees je in mijn blog, omdat dit het antwoord geeft op de vraag in de titel. En omdat ik erin geloof dat juist mijn eigen ervaringen en kwetsbaarheid mij de therapeut maken die ik graag wil zijn.

👉🏻Wil je mijn ervaring lezen? Klik dan in de link in mijn bio voor mijn nieuwste blog.👈🏻

#mind #gevoel #resonantie #zielsmissie #universum #signs

Mind, gevoel en resonantie: wat is het verschil?

Een vraag, waar ik zelf soms nog een beetje mee worstelde de afgelopen tijd.
Als iets voor mij niet duidelijk is, vraag ik aan mijn ‘hogere zelf’ of het universum om het me te tonen. En prompt komen er dan situaties in mijn leven die me dat tonen.
Zo ook het antwoord op deze vraag.
Openstaan voor de tekens die gegeven worden is wel belangrijk en dit niet willen beredeneren of wijten aan ‘toevalligheden’.
Het brengt niet altijd de makkelijkste ervaringen, maar wel degene die voor groei zorgen.

Mijn persoonlijke ervaring lees je in mijn blog, omdat dit het antwoord geeft op de vraag in de titel. En omdat ik erin geloof dat juist mijn eigen ervaringen en kwetsbaarheid mij de therapeut maken die ik graag wil zijn.

👉🏻Wil je mijn ervaring lezen? Klik dan in de link in mijn bio voor mijn nieuwste blog.👈🏻

#mind #gevoel #resonantie #zielsmissie #universum #signs

De examens staan weer voor de deur… Een spannende periode, die vaak voor stress zorgt bij een kind.
Niet goed kunnen slapen, faalangst of black outs op het moment zelf; het zijn veel voorkomende klachten, waarbij Bach bloesem remedies verzachtend werken, het slapen beter gaat en de concentratie verbetert. Deze remedies kennen geen bijwerkingen en mag door iedereen gebruikt worden, zolang het nodig is.

Speciaal voor deze periode is een Examenmix (30 ml) te bestellen voor 14,95 (excl verzendkosten à 3,30 voor 1 flesje). Dit is goed voor ongeveer 3 weken.
Stuur mij een DM of een mail op info@praktijkflowing.nl en bestel jouw mix.

#examenvrees #bachbloesems #bachbloesemremedies #stress

De examens staan weer voor de deur… Een spannende periode, die vaak voor stress zorgt bij een kind.
Niet goed kunnen slapen, faalangst of black outs op het moment zelf; het zijn veel voorkomende klachten, waarbij Bach bloesem remedies verzachtend werken, het slapen beter gaat en de concentratie verbetert. Deze remedies kennen geen bijwerkingen en mag door iedereen gebruikt worden, zolang het nodig is.

Speciaal voor deze periode is een Examenmix (30 ml) te bestellen voor 14,95 (excl verzendkosten à 3,30 voor 1 flesje). Dit is goed voor ongeveer 3 weken.
Stuur mij een DM of een mail op info@praktijkflowing.nl en bestel jouw mix.

#examenvrees #bachbloesems #bachbloesemremedies #stress

Terwijl de transformerende energie van de Solar Eclipse nog flink te voelen is, zorgde de conjunctie van Uranus en Jupiter in Stier voor een nieuwe shift, waarin we worden gevraagd de diepere lagen van onszelf te verkennen, te doorvoelen en te omarmen.
Ook al doe je al langer innerlijk schaduwwerk: deze energieën zijn echt ‘next level’.

Probeer je mee te gewegen met het ritme, dan zal het je helpen in jouw proces. Beweeg jij je tegen de stroom in, wil je de controle niet loslaten of wil je te ver vooruitdenken dan zal het zwaar en stroperig aanvoelen.
Hoe weet je wat voor jou van toepassing is?
Door te VOELEN, en niet te denken. Wat wil jij echt en voel je in al jouw ZIJN…

Zoals de natuur ieder jaar weer in elk jaargetijde zijn kracht, kwetsbaarheid en schoonheid tegelijkertijd laat zien, is dat voor ons als zielen in een menselijke ervaring niet anders.
Je zal merken tijdens deze prachtige en krachtige energieën dat er steeds meer duidelijk wordt en jou gevraagd wordt te vertrouwen op datgene wat zich aan jou ontvouwt.
Wat resoneert en wat of wie niet? En wie ben jij, diep vanbinnen en wat wil je écht in het leven, vanuit je hart? Niet omdat het van je verwacht wordt, niet omdat ‘het nu eenmaal niet anders is’… Wat VOEL je diep vanbinnen, zonder al die beperkende gedachten?

Als kers op deze energieke taart staat op woensdag 24 april de ‘roze’ volle maan in Schorpioen, terwijl de zon in het aardse teken Stier staat. De Schorpioen, die de onderste steen boven wil hebben, ongeacht een eventueel discomfort. En de Stier, die graag zekerheid heeft en stabiliteit. Dat kan voor frictie zorgen in jouw interne wezen, en vraagt om balans en het herijken van jouw basis.
Van jouw relaties, werk, jouw leven. Klopt dit nog met jouw diepste kernwaarden, jouw zielsmissie en innerlijk kind?

Gebruik deze transformerende energieën om jouw leven in balans te brengen, om te luisteren naar je gevoel. Durf los te laten wat jou niet meer dient en te vertrouwen op jezelf.

Diep vertrouwen, is wat deze energieën van je vragen. In jezelf, in het ‘nu’ en in alles wat zich ontvouwt voor jou.

The Universe has your back💫❤️

#spiritualgrowth #vollemaan #aligning #zielsmissie

Terwijl de transformerende energie van de Solar Eclipse nog flink te voelen is, zorgde de conjunctie van Uranus en Jupiter in Stier voor een nieuwe shift, waarin we worden gevraagd de diepere lagen van onszelf te verkennen, te doorvoelen en te omarmen.
Ook al doe je al langer innerlijk schaduwwerk: deze energieën zijn echt ‘next level’.

Probeer je mee te gewegen met het ritme, dan zal het je helpen in jouw proces. Beweeg jij je tegen de stroom in, wil je de controle niet loslaten of wil je te ver vooruitdenken dan zal het zwaar en stroperig aanvoelen.
Hoe weet je wat voor jou van toepassing is?
Door te VOELEN, en niet te denken. Wat wil jij echt en voel je in al jouw ZIJN…

Zoals de natuur ieder jaar weer in elk jaargetijde zijn kracht, kwetsbaarheid en schoonheid tegelijkertijd laat zien, is dat voor ons als zielen in een menselijke ervaring niet anders.
Je zal merken tijdens deze prachtige en krachtige energieën dat er steeds meer duidelijk wordt en jou gevraagd wordt te vertrouwen op datgene wat zich aan jou ontvouwt.
Wat resoneert en wat of wie niet? En wie ben jij, diep vanbinnen en wat wil je écht in het leven, vanuit je hart? Niet omdat het van je verwacht wordt, niet omdat ‘het nu eenmaal niet anders is’… Wat VOEL je diep vanbinnen, zonder al die beperkende gedachten?

Als kers op deze energieke taart staat op woensdag 24 april de ‘roze’ volle maan in Schorpioen, terwijl de zon in het aardse teken Stier staat. De Schorpioen, die de onderste steen boven wil hebben, ongeacht een eventueel discomfort. En de Stier, die graag zekerheid heeft en stabiliteit. Dat kan voor frictie zorgen in jouw interne wezen, en vraagt om balans en het herijken van jouw basis.
Van jouw relaties, werk, jouw leven. Klopt dit nog met jouw diepste kernwaarden, jouw zielsmissie en innerlijk kind?

Gebruik deze transformerende energieën om jouw leven in balans te brengen, om te luisteren naar je gevoel. Durf los te laten wat jou niet meer dient en te vertrouwen op jezelf.

Diep vertrouwen, is wat deze energieën van je vragen. In jezelf, in het ‘nu’ en in alles wat zich ontvouwt voor jou.

The Universe has your back💫❤️

#spiritualgrowth #vollemaan #aligning #zielsmissie

Hoe vaak doe jij ‘niks’? Gewoon… ZIJN?
Wandelend in de natuur, zittend op een bankje in het park of op een stoel in de tuin. Of thuis, op de bank. Waar dan ook, maar zonder jezelf af te leiden.
Ik denk dat de meeste mensen zullen antwoorden met: ‘niet zo vaak’ of zelfs ‘nooit’.

Ik heb het moeten leren en leren waarderen. En nu merk ik hoe waardevol die momenten zijn en hoe nodig ik ze heb.

Ik snap dat het niet in ieders drukke dag past, maar doe het eens 10 minuten per dag en kijk wat er gebeurt.
Adem bewust tijdens die 10 minuten, zodat je uit je hoofd in je lichaam belandt.

Gun jezelf dagelijks deze waardevolle 10 minuten en luister naar jezelf, naar je intuitie die je dan ‘ineens’ iets laat weten. Een gedachte of gevoel dat ineens doorkomt. Het antwoord op een vraag, die ineens zo logisch voelt. Je zal zien dat je gedurende de rest van de dag ook meer openstaat voor synchroniciteiten op je pad en de tekens die je ontvangt. En je meer en meer de flow van het leven kunt volgen.
Van jouw leven.

Enjoy the silence…

#flow #stilte #metime #spiritualgrowth

Hoe vaak doe jij ‘niks’? Gewoon… ZIJN?
Wandelend in de natuur, zittend op een bankje in het park of op een stoel in de tuin. Of thuis, op de bank. Waar dan ook, maar zonder jezelf af te leiden.
Ik denk dat de meeste mensen zullen antwoorden met: ‘niet zo vaak’ of zelfs ‘nooit’.

Ik heb het moeten leren en leren waarderen. En nu merk ik hoe waardevol die momenten zijn en hoe nodig ik ze heb.

Ik snap dat het niet in ieders drukke dag past, maar doe het eens 10 minuten per dag en kijk wat er gebeurt.
Adem bewust tijdens die 10 minuten, zodat je uit je hoofd in je lichaam belandt.

Gun jezelf dagelijks deze waardevolle 10 minuten en luister naar jezelf, naar je intuitie die je dan ‘ineens’ iets laat weten. Een gedachte of gevoel dat ineens doorkomt. Het antwoord op een vraag, die ineens zo logisch voelt. Je zal zien dat je gedurende de rest van de dag ook meer openstaat voor synchroniciteiten op je pad en de tekens die je ontvangt. En je meer en meer de flow van het leven kunt volgen.
Van jouw leven.

Enjoy the silence…

#flow #stilte #metime #spiritualgrowth

Wanneer we een interactie met iemand hebben, kort of lang, vindt een uitwisseling van energie plaats. Deze energie wordt geprojecteerd vanuit onze eigen ervaringen, overtuigingen, onverwerkte emoties of trauma’s. De ander reageert ook vanuit zijn of haar ervaringen, overtuigingen, onverwerkte emoties of trauma’s als reactie op jouw energie.
Je spiegelt elkaars schaduwstukken, leerpunten, pijnpunten en ook elkaars sterke punten, elkaars licht.

We zijn geneigd om een reactie die niet fijn voelt persoonlijk te nemen, terwijl het in werkelijkheid de trauma’s van de ander spiegelt. Jouw gevoel erbij en reactie daarop daarentegen spiegelt jóuw trauma’s. Je kunt elkaar dus helpen door zowel jouw schaduwstuk als dat van de ander in het licht te zetten en te transformeren.

Het is aan jou of je durft te kijken in de spiegel die de ander voor je ophoudt. Kijken naar jezelf, naar je gevoel dat het oproept of de reactie die het teweegbrengt. Zonder oordeel. Zonder weg te kijken of erin te verdwijnen.
Door de interactie te gebruiken om te kunnen groeien, te kunnen helen. En de spiegel voor de ander op te houden, waardoor de ander ook kan groeien en helen.

Interacties met de ander zijn kansen. Wat de ander met deze kans doet is niet aan jou. Verandering begint altijd bij jezelf.

Wees dankbaar voor alle spiegels in jouw leven.
Ze wijzen je de weg terug naar jezelf.

Hulp nodig? Neem vrijblijvend contact op via info@praktijkflowing.nl of 06-47064513

#heling #trauma #innerlijkkind #vroegkinderlijktrauma #emoties #generationeeltrauma #traumareleasebreathwork #bodyrememberstraumatherapy #persoonlijkegroei #spirituelegroei #spirtualawakening #traumacoach #reiki #bachbloesemremedies #holistischetherapie

Wanneer we een interactie met iemand hebben, kort of lang, vindt een uitwisseling van energie plaats. Deze energie wordt geprojecteerd vanuit onze eigen ervaringen, overtuigingen, onverwerkte emoties of trauma’s. De ander reageert ook vanuit zijn of haar ervaringen, overtuigingen, onverwerkte emoties of trauma’s als reactie op jouw energie.
Je spiegelt elkaars schaduwstukken, leerpunten, pijnpunten en ook elkaars sterke punten, elkaars licht.

We zijn geneigd om een reactie die niet fijn voelt persoonlijk te nemen, terwijl het in werkelijkheid de trauma’s van de ander spiegelt. Jouw gevoel erbij en reactie daarop daarentegen spiegelt jóuw trauma’s. Je kunt elkaar dus helpen door zowel jouw schaduwstuk als dat van de ander in het licht te zetten en te transformeren.

Het is aan jou of je durft te kijken in de spiegel die de ander voor je ophoudt. Kijken naar jezelf, naar je gevoel dat het oproept of de reactie die het teweegbrengt. Zonder oordeel. Zonder weg te kijken of erin te verdwijnen.
Door de interactie te gebruiken om te kunnen groeien, te kunnen helen. En de spiegel voor de ander op te houden, waardoor de ander ook kan groeien en helen.

Interacties met de ander zijn kansen. Wat de ander met deze kans doet is niet aan jou. Verandering begint altijd bij jezelf.

Wees dankbaar voor alle spiegels in jouw leven.
Ze wijzen je de weg terug naar jezelf.

Hulp nodig? Neem vrijblijvend contact op via info@praktijkflowing.nl of 06-47064513

#heling #trauma #innerlijkkind #vroegkinderlijktrauma #emoties #generationeeltrauma #traumareleasebreathwork #bodyrememberstraumatherapy #persoonlijkegroei #spirituelegroei #spirtualawakening #traumacoach #reiki #bachbloesemremedies #holistischetherapie

Met een goed studieboek de dag in: The Myth of Normal, by Gabor Maté. Over het verband tussen trauma en ziekte. Het blijft me fascineren…

Want in 95% van de gevallen kent ziekte de oorsprong in trauma, direct of indirect. Bewust of onbewust. Meestal zijn we ons hier niet van bewust en is onze maatschappij ingericht op symtoombestrijding en is oplossingsgericht.
Pijn of onrust willen we niet voelen, want dat is niet comfortabel. Daar willen we een snelle oplossing voor, zodat ‘t verdwijnt.

Neem een simpel voorbeeld: je hebt hoofdpijn, maar ‘het komt niet uit’. Dus neem je een pijnstiller om het niet te voelen en door te gaan met wat jij bedacht of gepland had. In werkelijkheid zeg je tegen je lichaam dat het stil moet zijn, terwijl het eigenlijk schreeuwt om jouw aandacht.
Wat wil het je vertellen? Waarom heb je steeds hoofdpijn? Wat ligt hieraan ten grondslag?

Je zegt dus eigenlijk ‘nee’ tegen jezelf en ‘ja’ tegen iets of iemand anders. Dat gaat een keer goed, maar als dit structureel gebeurt kun je hier letterlijk ziek door worden. Maar waaróm zeg je ‘nee’ tegen die pijn, tegen voelen wat er zich aandient en dus tegen jezelf?

Hier liggen diepgewortelde overtuigingen aan ten grondslag, vanuit je onderbewustzijn. Door gebeurtenissen in je leven, door traumatische ervaringen, door opvoeding, door programmering vanuit de maatschappij.

Ziekte is niet normaal, pijn is niet normaal. Het hoort niet bij het leven. Dat is jou wijsgemaakt.
Ziekte vertelt jou iets, zodat je de oorsprong kunt helen. Jouw lichaam is een wonder, het leven is een wonder. En we zijn allemaal in staat tot het helen van onszelf. We zijn het alleen vergeten. Omdat we het te druk hebben om gewoon te ‘zijn’. Om te luisteren.
Naar elkaar, maar vooral naar onszelf.

👉🏻Hulp nodig om ‘nee’ te leren zeggen, maar vooral ‘ja’ tegen jezelf? Ik kan jou helpen, zonder lange wachttijden. Mail op info@praktijkflowing.nl, bel op 06-47064513 of kijk op mijn website voor meer info👈🏻

#themythofnormal #gabormate #trauma #ziekte #healing #traumareleasebreathwork #bodyrememberstraumatherapy #reiki #bachbloesemtherapie #consiousnesscoach #coaching #flow #praktijkflowing

Met een goed studieboek de dag in: The Myth of Normal, by Gabor Maté. Over het verband tussen trauma en ziekte. Het blijft me fascineren…

Want in 95% van de gevallen kent ziekte de oorsprong in trauma, direct of indirect. Bewust of onbewust. Meestal zijn we ons hier niet van bewust en is onze maatschappij ingericht op symtoombestrijding en is oplossingsgericht.
Pijn of onrust willen we niet voelen, want dat is niet comfortabel. Daar willen we een snelle oplossing voor, zodat ‘t verdwijnt.

Neem een simpel voorbeeld: je hebt hoofdpijn, maar ‘het komt niet uit’. Dus neem je een pijnstiller om het niet te voelen en door te gaan met wat jij bedacht of gepland had. In werkelijkheid zeg je tegen je lichaam dat het stil moet zijn, terwijl het eigenlijk schreeuwt om jouw aandacht.
Wat wil het je vertellen? Waarom heb je steeds hoofdpijn? Wat ligt hieraan ten grondslag?

Je zegt dus eigenlijk ‘nee’ tegen jezelf en ‘ja’ tegen iets of iemand anders. Dat gaat een keer goed, maar als dit structureel gebeurt kun je hier letterlijk ziek door worden. Maar waaróm zeg je ‘nee’ tegen die pijn, tegen voelen wat er zich aandient en dus tegen jezelf?

Hier liggen diepgewortelde overtuigingen aan ten grondslag, vanuit je onderbewustzijn. Door gebeurtenissen in je leven, door traumatische ervaringen, door opvoeding, door programmering vanuit de maatschappij.

Ziekte is niet normaal, pijn is niet normaal. Het hoort niet bij het leven. Dat is jou wijsgemaakt.
Ziekte vertelt jou iets, zodat je de oorsprong kunt helen. Jouw lichaam is een wonder, het leven is een wonder. En we zijn allemaal in staat tot het helen van onszelf. We zijn het alleen vergeten. Omdat we het te druk hebben om gewoon te ‘zijn’. Om te luisteren.
Naar elkaar, maar vooral naar onszelf.

👉🏻Hulp nodig om ‘nee’ te leren zeggen, maar vooral ‘ja’ tegen jezelf? Ik kan jou helpen, zonder lange wachttijden. Mail op info@praktijkflowing.nl, bel op 06-47064513 of kijk op mijn website voor meer info👈🏻

#themythofnormal #gabormate #trauma #ziekte #healing #traumareleasebreathwork #bodyrememberstraumatherapy #reiki #bachbloesemtherapie #consiousnesscoach #coaching #flow #praktijkflowing

Stress? Burn out? Onverwerkt verdriet? Richting nodig?
Ik kan jou helpen, zonder lange wachttijden.

Kijk voor meer informatie op de website, of neem contact op via info@praktijkflowing.nl of 06-47064513.

#haarlem #coaching #stress #burnout #verdriet #trauma #zielsmissie

Stress? Burn out? Onverwerkt verdriet? Richting nodig?
Ik kan jou helpen, zonder lange wachttijden.

Kijk voor meer informatie op de website, of neem contact op via info@praktijkflowing.nl of 06-47064513.

#haarlem #coaching #stress #burnout #verdriet #trauma #zielsmissie

-Solar Eclipse 8 april 2024 -

Een belangrijke energetische shift vindt plaats.
Je kunt er heel veel over vinden op het net. Maar ook over hoe je je zou moeten voorbereiden want er zouden systemen kunnen uitvallen, of over de 3 raketten die NASA ‘toevallig’ vandaag lanceert met een wel heel bijzonder benaming en betekenis, of over tal van andere zaken.
Ik ga deze info hier niet delen. Want dit haalt jou uit je kracht, weg bij jezelf. Zo ook voor alle andere angstberichten in het ‘nieuws’ die je aandacht zouden kunnen gaan trekken vandaag.
Laat je niet afleiden, wat het ook is.
Angst verlamt en vandaag is het extra belangrijk om dit niet te laten gebeuren. Wanneer er wel angst bij je doorkomt, keer dan naarbinnen en voel waar dit mogelijk (oude) stukken van jezelf raakt.
In jouw natuurlijke flow, wat zich aandient in elk moment, ligt jouw kracht.

Wat kun je doen om jezelf daarbij te ondersteunen?

*Aarden. Grond jezelf door even naar buiten te gaan, het liefst de natuur in. Lukt dit niet, doe dan na elk toiletbezoek dit (sowieso een hele fijne om dagelijks te doen):
Houd 2 handen aan de wasbak, zet je voeten iets uit elkaar en sta eventjes zo. Ogen dicht en adem.
30 sec is al genoeg.
Je bent gelijk weer terug in je lichaam.

* Adem BEWUST een aantal keer per dag. Door je neus, naar je buik.

*Drink veel (gefilterd) water en kruidenthee.

*Eet licht verteerbaar (onbewerkt) voedsel.

*Zingen, dansen, neurieën. Luister naar pure muziek met frequenties in 528 hz en 963 hz (te vinden op You Tube, maar VOEL welke resoneert voor jou)

Je emoties kunnen versterkt worden tijdens deze dag, zo ook fysieke pijnen en ongemak.
Gebruik deze energetische ‘catalysator’ ten positieve!
Laat je niet afleiden of meesleuren in negativiteit in de buitenwereld.
Wees je bewust van je gedachten, zorgen of gepieker. Kijk ernaar, heb er geen oordeel over, maar laat ze ‘voorbijdrijven’.

En het allerbelangrijkst: wees lief voor jezelf, wees lief voor een ander.

Happy Solar Eclipse 2024 ❤️🙏🏻

#solareclipse #solareclipse2024 #praktijkflowing

-Solar Eclipse 8 april 2024 -

Een belangrijke energetische shift vindt plaats.
Je kunt er heel veel over vinden op het net. Maar ook over hoe je je zou moeten voorbereiden want er zouden systemen kunnen uitvallen, of over de 3 raketten die NASA ‘toevallig’ vandaag lanceert met een wel heel bijzonder benaming en betekenis, of over tal van andere zaken.
Ik ga deze info hier niet delen. Want dit haalt jou uit je kracht, weg bij jezelf. Zo ook voor alle andere angstberichten in het ‘nieuws’ die je aandacht zouden kunnen gaan trekken vandaag.
Laat je niet afleiden, wat het ook is.
Angst verlamt en vandaag is het extra belangrijk om dit niet te laten gebeuren. Wanneer er wel angst bij je doorkomt, keer dan naarbinnen en voel waar dit mogelijk (oude) stukken van jezelf raakt.
In jouw natuurlijke flow, wat zich aandient in elk moment, ligt jouw kracht.

Wat kun je doen om jezelf daarbij te ondersteunen?

*Aarden. Grond jezelf door even naar buiten te gaan, het liefst de natuur in. Lukt dit niet, doe dan na elk toiletbezoek dit (sowieso een hele fijne om dagelijks te doen):
Houd 2 handen aan de wasbak, zet je voeten iets uit elkaar en sta eventjes zo. Ogen dicht en adem.
30 sec is al genoeg.
Je bent gelijk weer terug in je lichaam.

* Adem BEWUST een aantal keer per dag. Door je neus, naar je buik.

*Drink veel (gefilterd) water en kruidenthee.

*Eet licht verteerbaar (onbewerkt) voedsel.

*Zingen, dansen, neurieën. Luister naar pure muziek met frequenties in 528 hz en 963 hz (te vinden op You Tube, maar VOEL welke resoneert voor jou)

Je emoties kunnen versterkt worden tijdens deze dag, zo ook fysieke pijnen en ongemak.
Gebruik deze energetische ‘catalysator’ ten positieve!
Laat je niet afleiden of meesleuren in negativiteit in de buitenwereld.
Wees je bewust van je gedachten, zorgen of gepieker. Kijk ernaar, heb er geen oordeel over, maar laat ze ‘voorbijdrijven’.

En het allerbelangrijkst: wees lief voor jezelf, wees lief voor een ander.

Happy Solar Eclipse 2024 ❤️🙏🏻

#solareclipse #solareclipse2024 #praktijkflowing

Hoeveel tijd breng jij door op je telefoon?
Op social media, om de mooiste post te maken. Om van iedereen op de hoogte te zijn. Om te zien hoeveel 'likes' je hebt. Om gedachteloos te scrollen.

We kunnen 't bijna niet meer wegdenken in dit digitale tijdperk, maar toch is het belangrijk je bewust te zijn van hoe vaak jij je telefoon checkt en hoe vaak je dit doet terwijl je eigenlijk met iets anders bezig was. En je jezelf erop betrapt dat je ineens weer onopgemerkt een kwartier verder bent.

Als je aan het ‘scrollen’ bent, ben je niet in je lichaam aanwezig. Sta je niet in verbinding met jezelf.
Hoe meer afleiding er is, hoe meer je uit verbinding gaat met jezelf.
En hoe minder je in staat bent echt contact te maken met jezelf, diep van binnen, en te voelen wat jij echt nodig hebt, waar je blij van wordt. Wie jij bent zonder die externe factoren, afleiding of die bevestiging.

Wanneer je meer in verbinding staat met jezelf, ga je ook weer ruimte voelen voor een ander. En mensen en situaties aantrekken waar jij echt gelukkig van wordt.
In echte verbinding. Met jezelf. Met de ander. Met elkaar.

#verbinding #zelfliefde #embodiment #innerlijkkind #flow #praktijkflowing

Hoeveel tijd breng jij door op je telefoon?
Op social media, om de mooiste post te maken. Om van iedereen op de hoogte te zijn. Om te zien hoeveel 'likes' je hebt. Om gedachteloos te scrollen.

We kunnen 't bijna niet meer wegdenken in dit digitale tijdperk, maar toch is het belangrijk je bewust te zijn van hoe vaak jij je telefoon checkt en hoe vaak je dit doet terwijl je eigenlijk met iets anders bezig was. En je jezelf erop betrapt dat je ineens weer onopgemerkt een kwartier verder bent.

Als je aan het ‘scrollen’ bent, ben je niet in je lichaam aanwezig. Sta je niet in verbinding met jezelf.
Hoe meer afleiding er is, hoe meer je uit verbinding gaat met jezelf.
En hoe minder je in staat bent echt contact te maken met jezelf, diep van binnen, en te voelen wat jij echt nodig hebt, waar je blij van wordt. Wie jij bent zonder die externe factoren, afleiding of die bevestiging.

Wanneer je meer in verbinding staat met jezelf, ga je ook weer ruimte voelen voor een ander. En mensen en situaties aantrekken waar jij echt gelukkig van wordt.
In echte verbinding. Met jezelf. Met de ander. Met elkaar.

#verbinding #zelfliefde #embodiment #innerlijkkind #flow #praktijkflowing

Een kaartje dat ik trok tijdens een bijzondere restorative yoga sessie bij @a__womans__journey, gegeven door een lieve vriendin.
Authenticiteit. Een thema, wat altijd belangrijk is geweest in mijn leven. Als kind was ik authentiek, ik volgde altijd mijn gevoel. Maar hoe ouder ik werd, hoe meer mij het volgen van dat gevoel me een ander groot thema toonde: afwijzing. Door die confrontatie ben ik onbewust steeds een stukje authenticiteit kwijtgeraakt, omdat ik bang was een ander kwijt te raken. In werkelijkheid raakte ik mezelf kwijt en werd uiteindelijk letterlijk ziek.
Toch heeft authenticiteit me ook juist weer de weg terug getoond naar mezelf. Waarbij het omarmen van alles wat verscheen tijdens mijn reis een must was. En nog steeds is. Wat het ook is, ook al voelt het verre van comfortabel.
Niet er omheen bewegen, maar er dwars doorheen.
Het is de snelste weg en wat mij betreft ook de enige.
Want je bent zijn zoveel krachtiger dan je denkt. En op je ALLERMOOIST als je volledig jezelf bent.
Pas dan ga je mensen en situaties aantrekken die echt bij je passen.

Geloof jij dat het toeval is dat ik dit kaartje trok?
Ik geloof dat niet, want toeval bestaat voor mij niet. Wanneer je er open voor staat, ga je de prachtige synchroniciteiten van het leven zien. In de vorm van mensen, beelden, geluiden, gebeurtenissen, teksten en zelfs getallen. Die jou dienen en jou leiden, op jouw unieke pad.
En wat een rijkdom, als op dat pad mensen met je meelopen, die jou zien voor wie je bent, je aanmoedigen, troosten en een liefdevolle spiegel voorhouden ❤️🙏🏻

#grateful #authentic #souljourney

Een kaartje dat ik trok tijdens een bijzondere restorative yoga sessie bij @a__womans__journey, gegeven door een lieve vriendin.
Authenticiteit. Een thema, wat altijd belangrijk is geweest in mijn leven. Als kind was ik authentiek, ik volgde altijd mijn gevoel. Maar hoe ouder ik werd, hoe meer mij het volgen van dat gevoel me een ander groot thema toonde: afwijzing. Door die confrontatie ben ik onbewust steeds een stukje authenticiteit kwijtgeraakt, omdat ik bang was een ander kwijt te raken. In werkelijkheid raakte ik mezelf kwijt en werd uiteindelijk letterlijk ziek.
Toch heeft authenticiteit me ook juist weer de weg terug getoond naar mezelf. Waarbij het omarmen van alles wat verscheen tijdens mijn reis een must was. En nog steeds is. Wat het ook is, ook al voelt het verre van comfortabel.
Niet er omheen bewegen, maar er dwars doorheen.
Het is de snelste weg en wat mij betreft ook de enige.
Want je bent zijn zoveel krachtiger dan je denkt. En op je ALLERMOOIST als je volledig jezelf bent.
Pas dan ga je mensen en situaties aantrekken die echt bij je passen.

Geloof jij dat het toeval is dat ik dit kaartje trok?
Ik geloof dat niet, want toeval bestaat voor mij niet. Wanneer je er open voor staat, ga je de prachtige synchroniciteiten van het leven zien. In de vorm van mensen, beelden, geluiden, gebeurtenissen, teksten en zelfs getallen. Die jou dienen en jou leiden, op jouw unieke pad.
En wat een rijkdom, als op dat pad mensen met je meelopen, die jou zien voor wie je bent, je aanmoedigen, troosten en een liefdevolle spiegel voorhouden ❤️🙏🏻

#grateful #authentic #souljourney

Hoe vaak luistert iemand echt naar jou? Dat iemand niet luistert om antwoord te geven, maar écht luistert. Zonder het gesprek over te nemen met ‘dat heb ik ook altijd’, je onderbreekt of met een (goedbedoelde) oplossing komt. Zonder afgeleid te zijn door een appje dat binnenkomt, de vele to do’s of andere gedachten. Hoe vaak gebeurt het dat iemand aan je vraagt hoe ’t met je gaat en ook het echte antwoord wil horen, en doorvraagt?

Helaas is bij velen het antwoord: niet zo vaak. Of dat nu in je relatie is, in een vriendschap of op je werk. Vaak ontbreekt de echte #verbinding tijdens een gesprek.
We zijn ons er niet altijd bewust van, maar andersom doen we dit ook soms: niet écht luisteren.
Omdat we te druk zijn in ons hoofd, omdat we lange to-do lijstjes hebben, overvolle agenda’s, werk, een druk schema thuis, tijdsdruk voelen en de hele dag ‘aanstaan’ door het digitale tijdperk. Echte verbinding en tijd voor iemand maken heeft plaatsgemaakt voor een snelle ‘like’ op een bericht, een duimpje of een kort appje.
We zijn te druk om te voelen en bevinden ons in een automatische modus. Vanuit ons hoofd, in plaats van het #hart .

Maar hoe kan 't nu dat zoveel mensen dit eigenlijk anders zouden willen, maar soms net zo hard meedoen aan het in stand houden van dat oppervlakkige contact?

Dit komt vanuit ons onderbewustzijn; het gaat veelal terug naar je jeugd en ligt diepergeworteld dan alleen de makke van de hedendaagse drukke tijd. Dat je als kind niet gezien werd voor wie je was. Waar jouw stem niet werd gehoord, je ‘niet steeds zo moest zeuren’. Jij je overschreeuwd voelde door leeftijdsgenoten, je er niet bij hoorde op school. Of je in het gezin de indruk wekte ‘die redt zich wel’ omdat je broer of zus alle aandacht opeiste. Wat jij zei voelde als niet belangrijk.

Dat gevoel, het ‘je niet gehoord voelen’, laat traumasporen achter in je lichaam. Wanneer je dit met je mee blijft dragen, blijf je soortgelijke situaties aantrekken.
Met #bodyrememberstraumatherapy en #traumareleasebreathwork kunnen we dit ombuigen. Met #bachbloesems kunnen we dit geheel ondersteunen.

Kijk op mijn website voor de mogelijkheden, of bel of mail mij voor meer informatie (link in bio).

Hoe vaak luistert iemand echt naar jou? Dat iemand niet luistert om antwoord te geven, maar écht luistert. Zonder het gesprek over te nemen met ‘dat heb ik ook altijd’, je onderbreekt of met een (goedbedoelde) oplossing komt. Zonder afgeleid te zijn door een appje dat binnenkomt, de vele to do’s of andere gedachten. Hoe vaak gebeurt het dat iemand aan je vraagt hoe ’t met je gaat en ook het echte antwoord wil horen, en doorvraagt?

Helaas is bij velen het antwoord: niet zo vaak. Of dat nu in je relatie is, in een vriendschap of op je werk. Vaak ontbreekt de echte #verbinding tijdens een gesprek.
We zijn ons er niet altijd bewust van, maar andersom doen we dit ook soms: niet écht luisteren.
Omdat we te druk zijn in ons hoofd, omdat we lange to-do lijstjes hebben, overvolle agenda’s, werk, een druk schema thuis, tijdsdruk voelen en de hele dag ‘aanstaan’ door het digitale tijdperk. Echte verbinding en tijd voor iemand maken heeft plaatsgemaakt voor een snelle ‘like’ op een bericht, een duimpje of een kort appje.
We zijn te druk om te voelen en bevinden ons in een automatische modus. Vanuit ons hoofd, in plaats van het #hart .

Maar hoe kan 't nu dat zoveel mensen dit eigenlijk anders zouden willen, maar soms net zo hard meedoen aan het in stand houden van dat oppervlakkige contact?

Dit komt vanuit ons onderbewustzijn; het gaat veelal terug naar je jeugd en ligt diepergeworteld dan alleen de makke van de hedendaagse drukke tijd. Dat je als kind niet gezien werd voor wie je was. Waar jouw stem niet werd gehoord, je ‘niet steeds zo moest zeuren’. Jij je overschreeuwd voelde door leeftijdsgenoten, je er niet bij hoorde op school. Of je in het gezin de indruk wekte ‘die redt zich wel’ omdat je broer of zus alle aandacht opeiste. Wat jij zei voelde als niet belangrijk.

Dat gevoel, het ‘je niet gehoord voelen’, laat traumasporen achter in je lichaam. Wanneer je dit met je mee blijft dragen, blijf je soortgelijke situaties aantrekken.
Met #bodyrememberstraumatherapy en #traumareleasebreathwork kunnen we dit ombuigen. Met #bachbloesems kunnen we dit geheel ondersteunen.

Kijk op mijn website voor de mogelijkheden, of bel of mail mij voor meer informatie (link in bio).

Emoties: energie in beweging #newblogpost

Wanneer we het hebben over ‘emoties’ zal dit bij velen een eerste beeld oproepen. Een beeld van Iemand die verdrietig, bang, onzeker of juist ontspannen is. Of jaloers, gefrustreerd, blij. Labels die we er zelf als mens aan hebben gegeven om gevoelens beter te kunnen begrijpen wanneer we er over spreken.
Maar wat is een emotie eigenlijk, puur natuurkundig bekeken? Emotie is energie met een bepaalde energetische lading, die FYSIEK gevoeld wordt. Emotie staat voor beweging: e-motion. Letterlijk: energy moving (…)

Lees verder in mijn nieuwste blog hoe je met emoties kunt omgaan, hoe ze je juist kunnen helpen in plaats van dat ze als ‘lastig’ worden ervaren 👉🏻 link in bio👈🏻

#emoties #flowing #praktijkflowing #emotion #energy #traumareleasebreathwork #energetischetherapie #bodyrememberstraumatherapy #coaching

Emoties: energie in beweging #newblogpost

Wanneer we het hebben over ‘emoties’ zal dit bij velen een eerste beeld oproepen. Een beeld van Iemand die verdrietig, bang, onzeker of juist ontspannen is. Of jaloers, gefrustreerd, blij. Labels die we er zelf als mens aan hebben gegeven om gevoelens beter te kunnen begrijpen wanneer we er over spreken.
Maar wat is een emotie eigenlijk, puur natuurkundig bekeken? Emotie is energie met een bepaalde energetische lading, die FYSIEK gevoeld wordt. Emotie staat voor beweging: e-motion. Letterlijk: energy moving (…)

Lees verder in mijn nieuwste blog hoe je met emoties kunt omgaan, hoe ze je juist kunnen helpen in plaats van dat ze als ‘lastig’ worden ervaren 👉🏻 link in bio👈🏻

#emoties #flowing #praktijkflowing #emotion #energy #traumareleasebreathwork #energetischetherapie #bodyrememberstraumatherapy #coaching

Bhramari ademhaling – ‘Bee breathing’

Bhramari is afkomstig uit het Sanskriet en betekent letterlijk: bij-ademhaling. Dit heeft te maken met het zoemende geluid dat wordt gemaakt wordt tijdens het uitvoeren van deze ademhalingstechniek.

Wat is Bhramari ademhaling?

De Bhramari ademhaling is een pranayama techniek die ervoor zorgt dat het ademhalingsritme vertraagt. Hierdoor wordt de geest meteen gekalmeerd. De techniek werkt zeer effectief bij gevoelens van irritatie, stress en woede. Wanneer je je boos, gestrest of zenuwachtig voelt, heb je doorgaans een versneld ademhalingsritme. Door de ademhaling weer te vertragen door bijvoorbeeld een ademhalingstechniek toe te passen, is het lichaam sneller in staat om te kalmeren.

Wat zijn de effecten van de Bhramari ademhaling?

Deze ademhalingstechniek heeft een therapeutisch effect op het lichaam door onder andere het zoemende geluid dat gemaakt wordt op de uitademing. Dit zorgt voor een vibratie die voelbaar is in het hele lichaam en heeft een kalmerend effect op onze gemoedstoestand waardoor de zintuigen tot rust komen.

Andere effecten:
• stimuleert het autonome zenuwstelsel
• stimuleert de nervus vagus
• het zoemende geluid kalmeert de geest en de zintuigen
• vermindert angst en depressie
• stimuleert organen
• vermindert gevoelens van woede en irritatie
• geeft nieuwe energie
• vermindert stress

Hoe wordt de Bhramari ademhaling uitgevoerd?

*Begin door een comfortabele zit- of lighouding aan te nemen en sluit je ogen De kaken zijn aangespannen, maar rusten licht op elkaar
*Sluit je oren door je wijsvingers op het kraakbeen bij je oren te plaatsen en druk deze zachtjes in
*Ontspan door een paar keer te ademen volgens je natuurlijke ademhalingsritme
*Adem nu diep in door de neus
*Adem uit via de neus en maak, terwijl je uitademt, een zoemend geluid dat ongeveer klink als: ‘mmmm’. Deze uitademing is rustig en doe je zo lang als het comfortabel voor jou voelt

Herhaal deze in- en uitademingen zes tot zeven keer

#beebreath #breathwork #traumareleasebreathwork #stressrelief #spring #flow #praktijkflowing #selfcare #mindful

Bhramari ademhaling – ‘Bee breathing’

Bhramari is afkomstig uit het Sanskriet en betekent letterlijk: bij-ademhaling. Dit heeft te maken met het zoemende geluid dat wordt gemaakt wordt tijdens het uitvoeren van deze ademhalingstechniek.

Wat is Bhramari ademhaling?

De Bhramari ademhaling is een pranayama techniek die ervoor zorgt dat het ademhalingsritme vertraagt. Hierdoor wordt de geest meteen gekalmeerd. De techniek werkt zeer effectief bij gevoelens van irritatie, stress en woede. Wanneer je je boos, gestrest of zenuwachtig voelt, heb je doorgaans een versneld ademhalingsritme. Door de ademhaling weer te vertragen door bijvoorbeeld een ademhalingstechniek toe te passen, is het lichaam sneller in staat om te kalmeren.

Wat zijn de effecten van de Bhramari ademhaling?

Deze ademhalingstechniek heeft een therapeutisch effect op het lichaam door onder andere het zoemende geluid dat gemaakt wordt op de uitademing. Dit zorgt voor een vibratie die voelbaar is in het hele lichaam en heeft een kalmerend effect op onze gemoedstoestand waardoor de zintuigen tot rust komen.

Andere effecten:
• stimuleert het autonome zenuwstelsel
• stimuleert de nervus vagus
• het zoemende geluid kalmeert de geest en de zintuigen
• vermindert angst en depressie
• stimuleert organen
• vermindert gevoelens van woede en irritatie
• geeft nieuwe energie
• vermindert stress

Hoe wordt de Bhramari ademhaling uitgevoerd?

*Begin door een comfortabele zit- of lighouding aan te nemen en sluit je ogen De kaken zijn aangespannen, maar rusten licht op elkaar
*Sluit je oren door je wijsvingers op het kraakbeen bij je oren te plaatsen en druk deze zachtjes in
*Ontspan door een paar keer te ademen volgens je natuurlijke ademhalingsritme
*Adem nu diep in door de neus
*Adem uit via de neus en maak, terwijl je uitademt, een zoemend geluid dat ongeveer klink als: ‘mmmm’. Deze uitademing is rustig en doe je zo lang als het comfortabel voor jou voelt

Herhaal deze in- en uitademingen zes tot zeven keer

#beebreath #breathwork #traumareleasebreathwork #stressrelief #spring #flow #praktijkflowing #selfcare #mindful

Ons hoofd, onze mind. Ons Ego. Het weet je alles heel goed te vertellen. Het heeft jou al die jaren ‘veilig’ gehouden, beschermd. In het comfortabele, in de controle. Want dan had je overzicht en kon je alle ballen hoog houden.
En vaak ook in die overlevingsstand, zodat je goed kon functioneren in een drukke maatschappij en alle rollen kon spelen die jij jezelf had toebedeeld. Partner, vader of moeder, vriend of vriendin, collega…
Want zo zijn we opgevoed. Eerst de ander, en dan jijzelf. Niet zeuren, schouders eronder en doorgaan. Toch?

Maar dat gaat aan je knagen. Je raakt steeds verder van jezelf verwijderd en krijgt klachten. Je raakt opgebrand.
Wie ben JIJ? Zonder al deze rollen? En waarom lukt het jou maar niet om jezelf op die eerste plaats te zetten? Omdat je denkt dat ‘t niet zo hoort, dat het egoistisch is.
Maar dat is het NIET. Het is een MUST.

Dit komt vanuit je onderbewustzijn, vanuit opvoeding, van dingen die je hebt meegemaakt in je jeugd of latere leven, relaties en vriendschappen die je hebt gehad. En vanuit beperkende overtuigingen die je over jezelf hebt, die zijn ontstaan in je leven door (traumatische) gebeurtenissen.

Als jij geen prioriteit maakt van jezelf, kun je er ook niet echt voor een ander zijn. Alleen maar ten koste van jezelf.
Zet jezelf op die eerste plaats. En laat maar eens een bal vallen en kijk dan wat er gebeurt.
Luister naar je gevoel, naar je lichaam. En laat dat stemmetje in je hoofd eens even voor wat het is.
Je bent het WAARD!

Kom je er zelf niet uit? Neem contact met mij op (👉🏻link in bio👈🏻) en ik help jou voorgoed afscheid te nemen van deze beperkende overtuigingen en onderliggend trauma. Zodat jij jezelf wél op die eerste plaats gaat zetten, waar je HOORT.

#selfcare #zelfliefde #onderbewustzijn #traumareleasebreathwork #traumarelease #stress #burnout #bodyrememberstraumatherapy

Ons hoofd, onze mind. Ons Ego. Het weet je alles heel goed te vertellen. Het heeft jou al die jaren ‘veilig’ gehouden, beschermd. In het comfortabele, in de controle. Want dan had je overzicht en kon je alle ballen hoog houden.
En vaak ook in die overlevingsstand, zodat je goed kon functioneren in een drukke maatschappij en alle rollen kon spelen die jij jezelf had toebedeeld. Partner, vader of moeder, vriend of vriendin, collega…
Want zo zijn we opgevoed. Eerst de ander, en dan jijzelf. Niet zeuren, schouders eronder en doorgaan. Toch?

Maar dat gaat aan je knagen. Je raakt steeds verder van jezelf verwijderd en krijgt klachten. Je raakt opgebrand.
Wie ben JIJ? Zonder al deze rollen? En waarom lukt het jou maar niet om jezelf op die eerste plaats te zetten? Omdat je denkt dat ‘t niet zo hoort, dat het egoistisch is.
Maar dat is het NIET. Het is een MUST.

Dit komt vanuit je onderbewustzijn, vanuit opvoeding, van dingen die je hebt meegemaakt in je jeugd of latere leven, relaties en vriendschappen die je hebt gehad. En vanuit beperkende overtuigingen die je over jezelf hebt, die zijn ontstaan in je leven door (traumatische) gebeurtenissen.

Als jij geen prioriteit maakt van jezelf, kun je er ook niet echt voor een ander zijn. Alleen maar ten koste van jezelf.
Zet jezelf op die eerste plaats. En laat maar eens een bal vallen en kijk dan wat er gebeurt.
Luister naar je gevoel, naar je lichaam. En laat dat stemmetje in je hoofd eens even voor wat het is.
Je bent het WAARD!

Kom je er zelf niet uit? Neem contact met mij op (👉🏻link in bio👈🏻) en ik help jou voorgoed afscheid te nemen van deze beperkende overtuigingen en onderliggend trauma. Zodat jij jezelf wél op die eerste plaats gaat zetten, waar je HOORT.

#selfcare #zelfliefde #onderbewustzijn #traumareleasebreathwork #traumarelease #stress #burnout #bodyrememberstraumatherapy

Box breathing.
Ademen in een vierkantje, letterlijk. Wat kan het je brengen? Heel veel!
Het is dé methode om je stresslevel direct te reduceren en brengt je vanuit je hoofd direct terug in je lichaam. Van denken naar je gevoel. Het kalmeert je zenuwstelsel en heeft daarmee effect op je hartslag, de Nervus Vagus (👉🏻link in bio voor blog!👈🏻) en je spierspanning. Je wordt je tevens bewuster van je ademhaling en hoe het gesteld is met je spierspanning.
Je kunt dit op ieder moment van de dag toepassen, achter je laptop, voor het slapen of juist als je net opgestaan bent.
Hoe vaker je het doet, hoe groter het structurele effect op je welzijn.

Doe het 2-3 minuten per keer, of zolang als je het volhoudt en jij je weer rustig voelt.
Ga zitten op een stoel of op de rand van je bed, zet je voeten plat op de grond en sluit je ogen. Leg je handen op je buik en begin met de oefening. Adem in voor 4 tellen, houd ‘m vast voor 4 tellen, adem uit voor 4 tellen en houd ‘m weer vast voor 4 tellen. Herhaal dit.

#ademwerk #breathwork #stress #stressrelief #burnout #traumareleasebreathwork #breathe #praktijkflowing
#selfcare

Box breathing.
Ademen in een vierkantje, letterlijk. Wat kan het je brengen? Heel veel!
Het is dé methode om je stresslevel direct te reduceren en brengt je vanuit je hoofd direct terug in je lichaam. Van denken naar je gevoel. Het kalmeert je zenuwstelsel en heeft daarmee effect op je hartslag, de Nervus Vagus (👉🏻link in bio voor blog!👈🏻) en je spierspanning. Je wordt je tevens bewuster van je ademhaling en hoe het gesteld is met je spierspanning.
Je kunt dit op ieder moment van de dag toepassen, achter je laptop, voor het slapen of juist als je net opgestaan bent.
Hoe vaker je het doet, hoe groter het structurele effect op je welzijn.

Doe het 2-3 minuten per keer, of zolang als je het volhoudt en jij je weer rustig voelt.
Ga zitten op een stoel of op de rand van je bed, zet je voeten plat op de grond en sluit je ogen. Leg je handen op je buik en begin met de oefening. Adem in voor 4 tellen, houd ‘m vast voor 4 tellen, adem uit voor 4 tellen en houd ‘m weer vast voor 4 tellen. Herhaal dit.

#ademwerk #breathwork #stress #stressrelief #burnout #traumareleasebreathwork #breathe #praktijkflowing
#selfcare

De Nervus Vagus – de weg naar ontspanning

Ken jij de Nervus Vagus, de ‘zwervende zenuw’? Deze zeer belangrijke en complexe hersenzenuw loopt vanuit je hersenen naar je darmen en kent vele zijvertakkingen naar andere belangrijke organen.
Het is dan ook één van de belangrijkste zenuwen in ons lichaam en is van invloed op jouw hormoonhuishouding, immuunsysteem, hartslag, spijsvertering, ademhaling en op je algehele welzijn.
Ik noem ‘m ook wel de ‘emotionele snelweg’ van ons lichaam. De verbinding tussen voelen en denken.

Wil je weten hoe jij deze positief kunt beïnloeden en daarmee jouw welzijn?
Lees dan mijn nieuwste blog (👉🏻 link in bio 👈🏻)

#nervusvagus #wellbeing #balans #hormonen #stress #ontspanning #ademhalingsoefeningen #emoties #bodyrememberstraumatherapy #traumahealing #traumarelease #flow #praktijkflowing #blog #newblogpost

De Nervus Vagus – de weg naar ontspanning

Ken jij de Nervus Vagus, de ‘zwervende zenuw’? Deze zeer belangrijke en complexe hersenzenuw loopt vanuit je hersenen naar je darmen en kent vele zijvertakkingen naar andere belangrijke organen.
Het is dan ook één van de belangrijkste zenuwen in ons lichaam en is van invloed op jouw hormoonhuishouding, immuunsysteem, hartslag, spijsvertering, ademhaling en op je algehele welzijn.
Ik noem ‘m ook wel de ‘emotionele snelweg’ van ons lichaam. De verbinding tussen voelen en denken.

Wil je weten hoe jij deze positief kunt beïnloeden en daarmee jouw welzijn?
Lees dan mijn nieuwste blog (👉🏻 link in bio 👈🏻)

#nervusvagus #wellbeing #balans #hormonen #stress #ontspanning #ademhalingsoefeningen #emoties #bodyrememberstraumatherapy #traumahealing #traumarelease #flow #praktijkflowing #blog #newblogpost

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Volg me op Instagram

@praktijkflowing

bottom of page